Codzienne podjadanie czy uczta raz na jakiś czas – co jest lepsze? (WIDEO)
Zdrowe odżywianie
Przejście na dietę to prawdziwe wyzwanie. Wiąże się z rezygnacją z ulubionych przysmaków. Jednak nawet w restrykcyjnej diecie jest czas na chwilę słabości. Czy lepiej jest regularnie podjadać smakołyki czy raz na jakiś czas zorganizować sobie "cheat day" (oszukany dzień)? Na to pytanie odpowiadają dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik oraz trener personalny Marcin Rybak.