Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,64 g białka,
• 8,32 g węglowodanów,
• 2,08 g cukrów,
• 4,10 g błonnika.

Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,08 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 45,7 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 194 µg witaminy K.

Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,54 mg witaminy B3,
• 18,10 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,29 mg witaminy B6,
• 101 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,48 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 56,0 mg fosforu,
• 290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Gotowana mrożona brukselka bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze