Zrezygnował z nabiału. Oto efekty
Od 15. roku życia Brian Turner cierpiał na trądzik torbielowaty, który pozostawiał na twarzy bolesne blizny. Teraz, w wieku 27 lat, kulturysta znalazł skuteczny środek zapobiegający nawrotom choroby: zrezygnował z nabiału. Efekty są piorunujące.
1. Białko – budowanie masy
W wieku 15 lat Brian zajął się na poważnie kulturystyką. By szybko przybrać na masie, zaczął spożywać duże ilości białka. Wtedy też jego problemy skórne zaczęły się nasilać. Po siedmiu latach zmagania się z trądzikiem zalecono Brianowi zmianę diety.
Brian zazwyczaj wypijał cztery litry mleka i zjadał cztery duże porcje twarogu dziennie, próbując zbudować masę. Nie zdawał sobie sprawy z tego, że jego wysoki poziom spożycia nabiału może być powiązany z problemami skórnymi. Zorientował się, dopiero gdy wyeliminował mleko i ser z diety. Zauważył wtedy natychmiastową poprawę. Był pod tak wielkim wrażeniem, że przeszedł na weganizm. Teraz rzadko pojawiają się zmiany skórne na jego twarzy.
"Podjąłem decyzję o rezygnacji z nabiału, aby zobaczyć, czy to pomogło, a kondycja mojej skóry zaczęła się natychmiast poprawiać. Nie mogłem w to uwierzyć" – powiedział Brian.
2. Walka z trądzikiem
Brian przyznaje, że żadne leczenie nie działało, dopóki lekarz nie powiedział mu żeby usunął z diety nabiał.
"Wyeliminowałem wszystkie produkty mleczne z diety i zauważyłem natychmiastową poprawę. Nie widziałem już nowych cyst, po miesiącu zaczerwienienie i stan zapalny zaczęły ustępować. Z czasem ograniczyłem spożywanie mięsa" – powiedział.
Wyniki Briana na siłowni poprawiły się, stan zapalny się zmniejszył, a poziom energii wzrósł. Mężczyzna chętnie promuje dietę wegańską i zachęca ludzi do zapisywania się na jego program walki z trądzikiem.
"Początkowo przeszedłem na weganizm, aby złagodzić trądzik, ale teraz jest to zgodne z moimi podstawowymi wartościami i przekonaniami. Poleciłbym tę dietę osobom z trądzikiem, ponieważ nabiał jest jedną z największych i najczęstszych przyczyn powstawania zmian skórnych" – powiedział Brian.
Brian był tak zaskoczony kondycją swojej skóry, że stał się profesjonalnym ekspertem od trądziku i rozpoczął 10-stopniowy program o nazwie The Acne Program, który ma pomóc ludziom w oczyszczaniu własnej skóry bez drogich produktów.
Porady obejmują wyeliminowanie produktów mlecznych z diety, zmianę pościeli co noc, zwiększenie spożycia wody oraz rzucenie używek.
Warto zauważyć, że rezygnacja z nabiału i przejście na weganizm przyniosło korzyści dla skóry Briana, ale dieta ta nie jest lekarstwem na wszystko. Przed zmianą diety zawsze należy się skonsultować z dietetykiem i pamiętać o dodatkowej suplementacji.
Zobacz także: Dieta wegańska zrujnowała jej zdrowie. Miała objawy menopauzy
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
