Mrożone karczochy

1. Mrożone karczochy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone karczochy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,63 g białka,
• 7,75 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,90 g błonnika.

Mrożone karczochy ma w 100 g 0,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone karczochy – jakie ma witaminy?

Mrożone karczochy to produkt zawierający 5,30 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone karczochy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 0,86 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 126 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone karczochy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone karczochy ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 0,50 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 58,0 mg fosforu,
• 248 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,32 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Mrożone karczochy - kalorie i wartości odżywcze