Opiekany chleb jajeczny

1. Opiekany chleb jajeczny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb jajeczny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 315 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,50 g białka,
• 52,6 g węglowodanów,
• 1,94 g cukrów,
• 2,50 g błonnika.

Opiekany chleb jajeczny ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,62 g tłuszczów nasyconych,
• 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb jajeczny – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb jajeczny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 69,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Opiekany chleb jajeczny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,39 mg witaminy B1,
• 0,43 mg witaminy B2,
• 4,80 mg witaminy B3,
• 91,9 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 98,0 µg witaminy B9,
• 0,11 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb jajeczny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb jajeczny ma w sobie:

• 102 mg wapnia,
• 3,34 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 117 mg fosforu,
• 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 417 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 32,9 µg selenu.

4. Opiekany chleb jajeczny - kalorie i wartości odżywcze