Parmigiana (bez makaronu)

1. Parmigiana (bez makaronu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Parmigiana (bez makaronu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,17 g białka,
• 10,92 g węglowodanów,
• 2,79 g cukrów,
• 0,90 g błonnika.

Parmigiana (bez makaronu) ma w 100 g 10,64 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,55 g tłuszczów nasyconych,
• 4,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.

2. Parmigiana (bez makaronu) – jakie ma witaminy?

Parmigiana (bez makaronu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 45,0 µg RAE witaminy A, 1,74 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Parmigiana (bez makaronu) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 6,01 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,05 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 19,00 µg witaminy B9,
• 0,40 µg witaminy B12.

3. Parmigiana (bez makaronu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Parmigiana (bez makaronu) ma w sobie:

• 106 mg wapnia,
• 0,68 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 227 mg fosforu,
• 293 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 536 mg sodu, 0,95 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Parmigiana (bez makaronu) - kalorie i wartości odżywcze