Ryż na mleku (pudding ryżowy)

1. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,20 g białka,
• 24,9 g węglowodanów,
• 15,26 g cukrów,
• 0,50 g błonnika.

Ryż na mleku (pudding ryżowy) ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,90 g tłuszczów nasyconych,
• 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.

2. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – jakie ma witaminy?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryż na mleku (pudding ryżowy) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,31 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,53 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,08 µg witaminy B12.

3. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) ma w sobie:

• 90,0 mg wapnia,
• 0,23 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 83,0 mg fosforu,
• 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 3,70 µg selenu.

4. Ryż na mleku (pudding ryżowy) - kalorie i wartości odżywcze