Ser Fontina

1. Ser Fontina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Fontina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 389 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,6 g białka,
• 1,55 g węglowodanów,
• 1,55 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser Fontina ma w 100 g 31,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 19,20 g tłuszczów nasyconych,
• 8,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

2. Ser Fontina – jakie ma witaminy?

Ser Fontina to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 261 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 23,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Ser Fontina zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 0,15 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,68 µg witaminy B12.

3. Ser Fontina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Fontina ma w sobie:

• 550 mg wapnia,
• 0,23 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 346 mg fosforu,
• 64,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 800 mg sodu, 3,50 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Fontina - kalorie i wartości odżywcze