Śledź atlantycki marynowany

1. Śledź atlantycki marynowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śledź atlantycki marynowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 262 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,19 g białka,
• 9,64 g węglowodanów,
• 7,71 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Śledź atlantycki marynowany ma w 100 g 18,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,38 g tłuszczów nasyconych,
• 11,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Śledź atlantycki marynowany – jakie ma witaminy?

Śledź atlantycki marynowany to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 258 µg RAE witaminy A, 1,71 mg witaminy E, 113 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Śledź atlantycki marynowany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 3,30 mg witaminy B3,
• 104 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 4,27 µg witaminy B12.

3. Śledź atlantycki marynowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śledź atlantycki marynowany ma w sobie:

• 77,0 mg wapnia,
• 1,22 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 89,0 mg fosforu,
• 69,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 870 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 58,5 µg selenu.

4. Śledź atlantycki marynowany - kalorie i wartości odżywcze