Smaczne przekąski w czasie upałów (WIDEO)

W upalne dni warto pamiętać o zadbaniu o siebie i swój organizm. I nie chodzi tylko o zwiewne, przepuszczające powietrze ubrania czy butelkę wody mineralnej na podorędziu.

Należy pomyśleć o swojej diecie. W upały jedzmy owoce i warzywa, szczególnie te, które zawierają dużo wody i elektrolitów. To pomoże naszemu organizmowi w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia, a przez to poprawi nasze samopoczucie i odporność na wysokie temperatury.

Posiłek złożony z kolorowych warzyw i owoców może jednak nie tylko wpłynąć na nasze zdrowie w upalny dzień, ale także zainspirować do tworzenia nowych dań, które zawładną sercami naszej rodziny!