Trwa ładowanie...

Surowa dzika żurawina

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa dzika żurawina
Surowa dzika żurawina

1. Surowa dzika żurawina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa dzika żurawina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 55,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,10 g białka,
  • 12,30 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,70 g błonnika.

Surowa dzika żurawina ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa dzika żurawina – jakie ma witaminy?

Surowa dzika żurawina to produkt zawierający 15,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa dzika żurawina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa dzika żurawina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa dzika żurawina ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 15,00 mg fosforu,
  • 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 26,0 mg sodu, 0 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowa dzika żurawina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 157 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 55,0 kcal 86,4 kcal
Białko 1,10 g 1,73 g
Węglowodany 12,30 g 19,31 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 6,70 g 10,52 g
Tłuszcz 0,20 g 0,31 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 15,00 mg 23,6 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze