Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz)

1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,25 g tłuszczów nasyconych,
• 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 6,42 mg witaminy B3,
• 89,8 mg witaminy B4,
• 0,62 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 1,55 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,81 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,98 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,8 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze