Szynka krojona w puszce

1. Szynka krojona w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka krojona w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,06 g białka,
• 0,26 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Szynka krojona w puszce ma w 100 g 18,83 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 6,29 g tłuszczów nasyconych,
• 9,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

2. Szynka krojona w puszce – jakie ma witaminy?

Szynka krojona w puszce to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka krojona w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,54 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 3,20 mg witaminy B3,
• 64,4 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,70 µg witaminy B12.

3. Szynka krojona w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka krojona w puszce ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,95 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 139 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,280 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 18,60 µg selenu.

4. Szynka krojona w puszce - kalorie i wartości odżywcze