białko zwierzęce produkty

Czy wysoka podaż białka ok.3g/kg masy ciała (wliczając białko roślinne i zwierzęce) ma wpływ na trądzik ?Witaj, 3g/kg m.c. to stanowczo za dużo nawet dla sportowców. Dieta zdrowego człowieka powinna zawierać od 0.8-1,0 g białka na 1kg m.c. Agata Jarnuszewska jarnuszewska.dobrydietetyk.plMoże...

Można prosić o posiłki w których będzie 70 gr białka. Chodzi mi o całodzienne rozłożenie tych 70 gram. Na śniadanie zjadam ok 30 gram w serze białym. A czy soja może być jako uzupełnienie białka w diecie?70 g białka to na przykład: - I śniadanie: 150...

Jak zwiększyć liczbę cynku w diecie? Co należy dodać do jadłospisu?Dzień dobry! Cynk jest niezbędny w diecie, ponieważ pełni szereg funkcji np. buduje enzymy, chroni układ nerwowy, poprawia odporność i funkcjonowanie zmysłu smaku. Źródłem cynku są: ostrygi,...

od 20 lat mam problem z gronkowcem złocistym - już mam go w całym organizmie. Jestem ciągle przeziębiona, zmęczona i mam ogromne problemy z krążeniem. Moje posiłki obfitują w białko zwierzęce, warzywa, owoce.Stwierdzenie , że ma Pani gronkowca w całym...

Witam, Nie wiem jak poradzić sobie z nadmiarem białka w diecie mojego 2 letniego dziecka. Gotuję wszystko sama, nie je fast fudów, pije tylko wodę i soki warzywno - owocowe wyciskane w domu. W internecie jest mnóstwo informacji na temat diety wysokobiałkowej...

jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania ? najlepsze źródła białka dla osób odchudzających się ?Dzień dobry! Białko stanowi zasadniczy element budowy wszystkich komórek ustroju człowieka. Białko steruje procesami przemiany materii, reguluje pracę...

Witam Zerwałem Achillesa.Tydzien temu miałem operacje. Co powinienem jaką stosować dietę żeby przyspieszyć leczenia i gojenie rany. Jestem sportowcem. Pozdrawiam Paweł.Jako tako nie mamy zaleceń dietetycznych dla lepszego leczenia się ścięgna Achillesa....

Witam! Mam 16 lat, ważę 67kg, mam 177cm wzrostu, jestem mężczyzną, moja aktywność fizyczna to jedynie w-f w szkole Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, a do tego jest potrzebna dieta. Nie wiem jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie, białka,...

Obliczyłam, że dieta składa się z 26 WW. Jakie produkty będą należeć do WW? Jak obliczyć, ile WW z każdej grupy ma dać sumę 26 WW? Np. znalazłam w literaturze, że będą to: pieczywo 13 WW, produkty zbożowe 5 WW, owoce 3 WW, warzywa 3 WW, produkty mleczne...

Witam. Mam 56 lat. Jestem po ablacji cieśni obu przedsionków oraz izolacji żył płucnych z powodu napadowego migotania przedsionkow. Z powodu wystąpienia zdarzeń nocnych, objawiających się dezorientacją po przebudzeniu oraz powtarzających się zdarzeń w...

wyszedłem ze szpitala po operacji,mam worek stomijny na stałe ,co mogę jeśćWitam Przede wszystkim wprowadzanie produktów zwyczajowej diety powinno następować stopniowo, aby nie obciążać przewodu pokarmowego. Stosowana dieta powinna być lekkostrawna -...

Jakie produkty niekorzystnie wpływają na pamięć?Witam, Niekorzystnie na pamięć wpływają produkty obfitujące w nasycone tłuszcze - czyli m.in tłuste mięsa, wędliny oraz w izomery trans kwasów tłuszczowych, które często występują w wafelkach, chipsach,...

Ostatnio przytyłam 7 kg. Mam 158 cm wzrostu i waga 66 kg. Od nie dawna lecze się na depresję lękową i lekarz powiedział, że mogę po lekach mieć większy apetyt, rzeczywiście tak jest ale staram się nad tym zapanować. Moim dużym problemem są słodycze, ciągle...

Witam mam 20 lat niedawno stwierdono u mnie dne moczanowa. Rozumiem że muszę ograniczyć alkohol ryby i różne mięsa. W związku z tym że ćwiczę na siłowni to czy muszę jakoś uważać na niej? Czy mogę brać białko i czy takie potrawy jak kurczak z ryżem mogą...

jaką role w odchudzaniu pełni białko? nabiał ?Białko i nabiał to nie to samo. Białka to składniki odżywcze pełnią funkcje: strukturalną i zapasową, ale też wiele innych. Nabiał to produkty spożywcze takie jak: mleko, wszystkie produkty pochodzenia mlecznego...