budowa mięśni nóg

Witam, mam 19 lat, wzrost około 188 cm, ważę 70-74 kg, jestem chłopakiem. Ćwiczę od roku a efektów aż takich nie widać ,i mój problem jest taki : że jestem wegetarianinem i nie wiem z czego budować mięśnie,a same ćwiczenia dużo nie dadzą bez stosowania...

Mam 20 lat i chciałabym żeby moje łydki jak i nogi były szczuplejsze... co mam zrobic? jakie ćwiczenia wykonywac?Ćwiczenia nie doprowadzą do wyszczuplenia nóg, ale do rozbudowania tkanki mięśniowej. Celem zrzucenia tkanki tłuszczowej (w tym tej zlokalizowanej...

Witam, mam 29 lat. Od dziecka nie umiałam trzymać nóg razem w pozycji siedzącej. Łączenie kolan sprawia mi trudność i ból (nie jakiś kłujący, ale taki jakby wynikający z nierozciągnięcia jakiegoś mięśnia), wytrzymuję w tej pozycji góra minutę. Zawsze...

Od miesiąca 5,6 razy w tygodniu cwicze, na zmianę biegam(6,7 km w 40-50 minut) i jeżdże na rowerze(20-40 km).Wcześniej żadko sie ruszałam.Ponoc jazda na rowerze rozbudowuje nogi,mimo ze to ćwiczenie aerobowe.Coś w tym jest skoro spodnie zamiast stac sie...

Witam, czy cwiczenia na orbitreku nie powodują rozrostu miesni ud i lydek? Oraz czy sie chudnie?Witam serdecznie, Każda aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietą przyczynia się do spadku wagi. Ćwiczenia na...

Witam, Czy napięty mięsień powięzi szerokiej może się przyczyniać do bólu pleców i nóg? jaki jest najlepszy sposób aby ten mięsień rozciągnąć ? pozdrawiamWitam, napięty mięsień naprężacz powięzi szerokiej może powodować bóle kolana i biodra. Dobrym sposobem...

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?Niestety nie da się zjeść cukierka i mieć cukierka, ćwiczenia aktywujące różne partie mięśni - rozbudowują je. Jedynym słusznym rozwianiem jest aby podczas ćwiczeń używać w 95% rąk, a nogi...

Witam, gram w piłkę nożną i mam problem z mocnym kopnięciem piłki. Trenerzy mówili mi, że zależy to od ustawienia nogi na piłce, ale także od ćwiczeń na mięśnie czworogłowe, łydki i tym podobne. I stąd moje pytanie - jakie ćwiczenia mogę robić, żeby wzmocnić...

Podejrzewam stan zapalny stawów, bo ból się przemieścił z prawej na lewą. Mięśnie nie trzymają. Oba czterogłowe nie słuchają. Nie można wejść na schody. Mocznik 17o patologiczny, kreatynina 7o, CRP dwa razy za duże. Boli na leżąco, nie można spać, trudno...

Do jakiego specjalisty udać się ze skurczami nóg i mięśni brzuchaSugeruję na początek skierować się do lekarza rodzinnego, który Panią zbada i zleci badania dodatkowe, a następnie w razie potrzeby skieruje Panią do odpowiedniego specjalisty. Pozdrawiam!

Bardzo proszę o o odpowiedź na moje pytanie. Otóż od dwóch lat bolą mnie mięśnie nóg , teraz obecnie kręgosłup tzn jego mięśnie. Czy Ana 2 jeśli wyszło ujemne wyklucza chorobę immunologiczna. RF crp kinaza wszystko mam w normie.Jakie inne niepokojące...

Często bolą mnie mięśnie nóg (te powyżej kolan - do ud) oraz mięśnie raamion powyżej łokcia. Co może być przyczyna? Jak sobie z tym radzić?Przyczyn może być wiele . Wskazana wizyta u lekarza rodzinnego po wstępnym badaniu będzie można coś więcej powiedzieć...

Witam jestem zrozpaczona od roku mam uczucie ciężkich sztywnych mięśni rąk i nóg neurolog nic nie stwierdził a ja chciałabym zmienić pracę a boję się że nie dam rady przez te mięśnie co mogą oznaczać te słabe ciężkie mięśnie?A jakieś dolegliwości stawów...

Witam mam pytanie dotyczące zrzucenia mięśni z ud.Mięśnie wyrobiły mi się przez 5 lat grania w Piłkę Nożną i teraz mam z tym problem,ponieważ na górze nie jestem tak samo umięśniony jak na udach i może to tak wyglądać jakbym po prostu miał grube uda..Psuje...

Witam, od kilku dni odczuwam silny ból mięśni nóg (ud) łamią mnie stawy nogi i ręce. Boli mnie dół kręgosłupa, czasem jak wstanę mam problem aby obciążyć nogę ,boli mnie w nodze czasem w posladku czasem w pachwinie po jakieś chwili przechodzi . Wszystkie...