Podjadanie w nocy
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Przedawkowanie jodu W miniony weekend w mediach społecznościowych zaczęła krążyć informacja o awarii na terenie elektrowni atomowej w Belgii. Informacja wywołała panikę wśród Polaków, którzy zaczęli kupować i i spożywać jod. Tymczasem Państwowa Agencja...
Sumienne pilnowanie godzin posiłków, ważenie każdego ziarenka na kuchennej wadze, wiele godzin na siłowni, pomimo zmęczenia i ciężkiego dnia w pracy. Dziesiątki dni wyrzeczeń, wydane pieniądze na bezcukrowe zastępniki w eko-sklepie. Przeczytane książki,...
Leki a suplementy diety Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy...
Osoby, które podjadają w nocy powinny wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. (...) W nocy wydzielamy mniej śliny, która pomaga usunąć resztki pożywienia.
Chociaż często mówi się, że warzywa i owoce w diecie to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę, niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że niektóre z nich mogą nie sprzyjać skutecznemu odchudzaniu. Zdradzamy, jakich rodzajów warzyw należy unikać, by...
Detoks z wykorzystaniem koktajli Koktajle z naturalnych składników stanowią pomoc w dążeniu do usuwania szkodliwych substancji, które gromadzą się w naszym organizmie każdego dnia (pochodzą z pożywienia, powietrza, kosmetyków, wody). Aby organizm pozostał...
Oto 4 grupy pokarów, które obniżają poziom testosteronu. Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. (...) Uczestnicy eksperymentu przez 3 tygodnie pili codziennie po 4 piwa. Po tym okresie zauważono u nich aż 7-procentowy...
Pary produktów, które odchudzają Wiemy, że awokado, choć jest kaloryczne, pomaga zredukować tkankę tłuszczową. To zasługa obecności w jego składzie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które podkręcają metabolizm. Jednak na tym owocu lista produktów...
Czerwone wino Nawet najzdrowsza żywność spożywana w zbyt dużej ilości może negatywnie wpływać na nasz organizm. Jeśli dany produkt jest wartościowy, wcale nie oznacza to, że można bezkarnie zajadać się nim bez umiaru. Oto kilka produktów, z którymi nie...
Kolorowe zdrowie Polska kuchnia niespecjalnie obfituje w rośliny strączkowe. A to niedobrze, bo wspomagają one odchudzanie oraz zmniejszają ryzyko cukrzycy i chorób serca. Po co je spożywać? Większość z nich zawiera 6-9 gramów białka na każde pół szklanki...
"Terapia 4 szklanek" - dlaczego warto stosować? "Terapię 4 szklanek" rozpoczynamy zaraz po przebudzeniu. (...) Terapia ''4 szklanek'' - jak stosować? Każdego ranka wypij 4 szklanki...
Moc migdałów Są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. O czym mowa? O migdałach! Te orzechy zawierają wiele witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowej pracy naszego organizmu. Warto je wprowadzić do naszej diety - nawet tej odchudzającej....
Każda z nich przez 4 dni jadła przygotowane specjalnie dla nich śniadanie. (...) Najbardziej niezdrowe śniadanie składało się w 70 proc. z tłuszczu, 4 proc. węglowodanów i 26 proc. białka.
American Society for Pharmacology and Experimental Therapeutics; 2001:539–543, 4.