Podjadanie w nocy
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej. (...)
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej. (...)
Przedawkowanie jodu W miniony weekend w mediach społecznościowych zaczęła krążyć informacja o awarii na terenie elektrowni atomowej w Belgii. Informacja wywołała panikę wśród Polaków, którzy zaczęli kupować i i spożywać jod. Tymczasem Państwowa Agencja (...)
(...) Obecnie coraz więcej osób w różnym wieku ma duże problemy z zasypianiem lub wielokrotnie budzi się w nocy. (...) Napar z męczennicy zmniejsza lęk i poziom stresu, dzięki czemu szybciej zasypiamy i rzadziej budzimy (...)
(...) Zakazany przed snem Przed pójściem spać, należy unikać picia zbyt dużej ilości czegokolwiek, ponieważ najpewniej skończy się to wstawaniem w nocy do toalety (...) Ruch w ciągu dnia może bowiem ułatwić zasypianie w nocy. (...)
(...) Osoby, które podjadają w nocy powinny wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. (...) W nocy wydzielamy mniej śliny, która pomaga usunąć resztki pożywienia. (...)
Mówią o nim - nektar życia. Wiele osób uznaje miód nawłociowy za jeden z najzdrowszych z dostępnych na rodzimym rynku. Jak deklarują producenci, odznacza się długą listą działań leczniczych - m.in. wzmacnia serce, nerki i wątrobę. Mimo niezaprzeczalnych (...)
(...) Kanapka inna niż wszystkie Po długiej nocy zakrapianej alkoholem organizm potrzebuje dawki zdrowych kwasów tłuszczowych. (...) Jeśli po ciężkiej nocy nie masz ochoty na żadne jedzenie, zmiksuj szybkie smoothie. (...)
Spałeś co najmniej osiem godzin dziennie, a mimo to obudziłeś się zmęczony? Może to być wynikiem kilku błędów, które popełniasz podczas przygotowywania wieczornego posiłku. Skutkiem mogą być poważne problemy zdrowotne: nadwaga lub otyłość, problemy z (...)
Leki a suplementy diety Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy (...)
Najlepszy napój o poranku? Wcale nie kawa i nie herbata, ale bomba polifenoli, antyrakowy napój, który mimo że nie ma wielu kalorii, to syci, dodaje energii i przygotowuje nasz organizm na nadchodzący dzień. Pij sok pomidorowy codziennie, a cały organizm (...)
(...) Ekspertka tłumaczy, że są one ''paliwem'' dla mózgu, który w nocy powinien odpoczywać. (...)
(...) Budzimy się z bólem głowy, męczą nas nudności i ból brzucha. Mimo przespanej nocy czujemy się zmęczeni. (...)
Jeżeli masz problemy z zasypianiem lub często budzisz się w nocy i nie możesz ponownie zasnąć, winna może być twoja dieta. (...) A wszystko przez to, że w wielu przypadkach uniemożliwia wejście w głęboką fazę snu, dlatego (...)
(...) Badanie wykazało również, że 60 proc. osób regularnie spożywających napoje energetyczne budzi się w nocy częściej niż osoby, które ich nie piją lub robią (...) Wśród kobiet ryzyko późniejszego kładzenia się spać było (...)
(...) Natomiast pora jedzenia wpływa na jakość snu i to od niej zależy czy budzimy się w nocy oraz czy się wysypiamy. (...)
(...) Nie chciała, by parcie na pęcherz budziło ją w nocy. Dodaje, że nigdy wcześniej nie chodziła tak często do toalety jak podczas wyzwania. (...)
(...) Dieta bogata w wapń sprawia, że czujemy się dobrze, nie męczymy się tak szybko i nie budzą nas w nocy skurcze mięśni. (...)
(...) Wysokie stężenie alkoholu we krwi powoduje, że budzimy się nawet kilka razy w ciągu jednej nocy. W ciągu dnia odczuwamy natomiast zmęczenie. (...) Powoduje nie tylko częste budzenie się, ale też niedotlenienie (...)
(...) Ich sen był niespokojny i często budzili się w ciągu nocy. (...) Uczestnicy badania zgłaszali, że po alkoholu często się budzili. (...)
(...) W ciągu nocy ze snu jest w stanie wyrwać cię nawet najcichszy szmer, a potem jesteś skazany na niekończące się wpatrywanie w sufit? (...) Zwłaszcza wtedy, gdy w ciągu nocy kilkukrotnie budzi nas potrzeba (...)