Cwiczenia

Jakie ćwiczenia powinnam wybrać przy niedokrwiennej chorobie sercaWitam! Odpowiednie ćwiczenia powinien dobrać lekarz prowadzący na podstawie aktualnego stanu ogólnego.

Jakie cwiczenia wykonywac na spiete miesnie w okolicy ledzwiowo krzyzowej?Witam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup-ledzwiowy, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-kregoslup, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-dolny-odcinek-kregoslupa,...

Witam. Z rezonansu magnetycznego wynikło, że mam uszkodzony kręgosłup lędźwiowy L2L5. Prosiłbym o ćwiczenia wzmacniające kręgosłup nie obciążające go. Jak mógłbym ćwiczyć by bóle nie nawracały? Z góry dziękujęWitam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup-ledzwiowy,...

Witam, moim kompleksem sa nogi,a szczególnie lydki. Robiac cwiczenia uda pomalu mi chudna,natomiast lydki (mam wrażenie) iz sa grubsze. Czy moglabym prosic o przykladowe cw na szczuplejsze lydki?Witam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi,...

Witam, mam 13 lat, 160 wzrostu i waze 57 kg. Mam odstający brzuch grube uda(ktorych najbardziej nie lubię) i tłuszczyk na ramionach. Od pewnego czasu staram sie jeśc mniej i 5 razy dziennie. Pije tez duzo wody, nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze...

Witam. Muszę zgubić 2 cm w biodrach (z 91 cm na 89 cm). Bardzo proszę o ćwiczenia, które zredukują tłuszczyk z pośladków. Dodam, że nie osadza mi się po bokach, ale w pośladkach. Chciałabym, żeby te ćwiczenia, nie spowodowały wzrostu centymetrów! To dla...

Witam mam 25lat,180cm wzrostu i wage69kg. Chcialabym mieć jędrne napięte uda co robić ?czy mam nadwagęWitam! Zdecydowanie nie ma Pani nadwagi! W celu poprawienia kształtu, jędrności ud polecam regularne ćwiczenia. Szczegółowe informacje jak ćwiczyć znajdzie...

Witam.Mam przepukline kręgosłupa, wypukline i kręgozmyk jakie cwiczenia fizyczne moge wykonywąć?czy cwiczenia rozciągające? czy pompki, mostki ?przysiady? ewentualnie prosże o podanie jakiś cwiczeń.Wszystko można

Jaka metoda fizjoterapii będzie najlepsza by pobudzić mięśnie po 3 miesięcznym noszeniu gorsetu ortopedycznego po złamaniu Kręgosłupa??????dziękujęDzień dobry :)) Na początek proponuję ćwiczenia izometryczne http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/cwiczenia-izometryczne-przykladowe-cwiczenia-wzmacniajace-w-pracy_42323.htmlInstruktaż...

Witam.ewa lat 39.czy mogę wykonywac brzuszki lub inne cwiczenia mając kamienie w woreczku żółciowym bez obawy że pęknie mi woreczek?Cwiczenia fizyczne nie wpływają na woreczek żółciowy, może Pani bez obaw ćwiczyć.Można ćwiczyć na maxa.

czy jak sie robi cwiczenia na posladki to idzie tłuszcz w uda i trzeba przy okazji robic cwiczenia na nogi czy wystarczy nasame posladki?Ćwicząc tylko jedną partię ciała nie osiągniemy satysfakcjonującego efektu, niezależnie od partii, na której nam najbardziej...

Mam pytanie bo ogolnie jestem szczupla osoba mam tylko troche tluszczyku na brzuchu ktory zostal po porodzie i choc juz 3 lata minelo jest nadal takze moja talia osy troche zanikla mam 170 cm wzrostu i 55 kg czy mi pomoga jakies cwiczenia prosze o pomoc.Witam...

Witam. Jestem chłopakiem, mam 16 lat, ważę 57 kg, wzrost 170 cm. Od miesiąca i jednego tyg. chodzę na siłownię. Wykonuję tam różne ćwiczenia na klatkę piersiową, triceps, barki, biceps, plecy, motyle, kaptury. Moje pytanie brzmi, czy można schudnąć,...

Mam 160 cm wzrostu, i ważę 60 kg - moim problemem są bardzo grube uda. Niewiem co mam zrobic, nie moge jeździc na basen. Chciałabym, jakieś cwiczenia, poprzez które będe mogła schudnąc 20 kg , w krótkim czasie. Chodzi mi o jakieś konkretne cwiczenia np....

Jakie są przeciwwskazania do cwiczenia jogi? Witam serdecznie, joga jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej, jednak w pewnych sytuacjach i tutaj należy zachować ostrożność. Zachęcam do zapoznania się z artykułem na temat jogi. Są...

Mam 1,51 cm i ważę 55 kg, jestem niską osobą, jeżdżę na rowerze w wolnej chwili i czasem robię przysiady + brzuszki. Chciałabym się zapytać, czy są jakieś ćwiczenia, by wyszczuplić nogi i ćwiczenia na boczki?  Witam, Jeśli chcesz wyszczuplić nogi,...

czy to prawda, że jak sie robi cwiczenia na brzuch to tłuszcz z brzucha idzie w nogi, bo tak pani od wf mówiła, ze trzeba robić odrazu na nogi, bo spalimy z brzucha ale uda- nogi sie nam powiększąwitam, najlepiej robic cwiczenia funkcjonalne na cale...

Witam. Od trzech lat lekko przeskakuje mi dolna szczeka. Normalnie mi to nie przeszkadza, ale pogarsza sie gdy zaczynam cwiczyc. Gdy wykonuje cwiczenia gdzie napinam miesnie szyi i szczeki (np.: popularne pompki, brzuszki czy cwiczenia z hantlami), juz...

Czy mógłbym prosić o podanie 5 ćwiczeń na poniższe skrzywienie kręgosłupa? Czego nie powininem robić z danym skrzywieniem, a co jest wskazane? Esowate skrzywienie kręgosłupa Th/L-w odc. lędźwiowym, skrzywienie prawoboczne z rotacją kręgów.Witam,...

Jestem 2,5 m-ca po operacji kregoslupa ledzwiowego/gleboko inwazyjna/.Jakie cwiczenia mam wykonywac aby wzmocnic miesnie nog i miesnie odcinka ledzwiowego?Czy moge chodzic na basen?Jesli tak to jakie cwiczenia? Pozdrawiam.Witam serdecznie. Ćwiczenia...

jakie cwiczenia na skrzywienie kregoslupa?tego nie można tak opisać, trzeba zgłosić się do poradni rehabilitacyjnej.

Mam 2,5 letniego synka chodze z nim do logopedy bo lekko ma skrócowe wedzidełko podjęzyczkowe. Bardzo znana i ceniona logopeda zagwarantowała , ze mój syn ma bardzo lekko skrócone wiec nie bedzie koniecznosci podcinania. Zaleciła cwiczenia, pionizacji...

Witam!Mam 32 lata, 168 cm i waze ok 55kg. Zawsze bylam szczupla bo ze wzgledu na skolioze ledzwiowa do 20 roku zycia duzo cwiczylam.Pozniej niestety przestalam i od jakiegos czasu moja talia i boczki nie sa juz takie jak wczesniej. Chcialabym wykonywac...

co zrobic zeby schudnac z lydek i ud jest teraz zima i ciezko jest biegac na dworzu wiec moze tak cwiczenia w domu ale jest problem bo nie mam roweru stacjonarnego wiec jakie sa dobre cwiczenia w domu lub nawet w sniegu ? dodaje ze nie mam blisko...

Witam! Od 3 miesiecy cwicze i staram sie zgubic nadmiar tluszczy cwicze areobowo 4 razy w tygodniu i raz ciwczenia silowe. Cwiczenia trwaja okolo godziny dziennie sa to cwiczenia dobrane przez program na konsoli poniewaz cwicze z kinektem. Diety specjalnej...

Witam! Mam 22 lata i 165cm wzrostu warze 55kg. Moja waga jest prawidłowa, lecz ja chciałabym zgubić trochę w boczkach. Nie wygląda to dobrze. Jakie ćwiczenia mam zastosować. Ćwiczę brzuszki 2 razy dziennie po 15 minut. Lecz nie znam ćwiczeń tylko na boczki....

Witam.kilka lat temu wypadł mi bark i tak wiele razy.mialem operacje.wycieli mi kawałek kości z biodra i wstawili w bark.nie wypada teraz ale nie mialem rehabilitacji i boli mnie lopatka.robie cwiczenia stabilizujace lopatke i cwiczenia barku.ciezko rozwinąć...

witam,mam 23lata waze 70kg i mierze 182cm. 2miesiace temu skupilem sie na przybraniu masy miesniowej..cwiczenia opieram na sile.. ale jak dotad malo przytylem i mam problem z apetytem..co zrobic by moc jesc wiecej.??. jakie cwiczenia bylyby odpowiednie..??Ażeby...

Są jakies domowe sposoby na powiekszenie piersi ? Jakies cwiczenia czy masaze ? Jak tak to jakie?Nie ma domowych sposobów. Nie ma.