ćwiczenia na grube nogi

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Moim problemem są przede wszystkim nogi:( Według mnie są grube, a szczególnie łydki i uda. Niestety jestem trochę grubej kości i mam kształt gruszki, więc jest mi strasznie trudno schudnąć z nóg. Jeśli chodzi...

Witam! Mam 17 lat. Jestem wysoka, mam plaski brzuch ale grube nogi i to jest właśnie mój problem. Chciałabym aby moje nogi były smuklejsze - zwłaszcza uda. Pupę też mam dość dużą. Wiem, że bardzo trudno jest zrzucić zbędne kilogramy własnie z tych...

witam ! Mam płaski brzuch, ale grube nogi i szerokie uda ! Ja nie wiem co ja mam robić , proszę o pomoc , jakieś ćwiczenia czy coś :)A trzeba coś robić? Z naturą nie wygraDzień dobry Niestety nie mamy wpływu na to gdzie odkłada się nasza tkanka...

Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę ok. 65 kg. Jestem za gruba! Wcześniej miałam grube tylko nogi, ale ostatnio tłuszczu zaczęło przybywać także na brzuchu i rękach. Codziennie wykonuję ok. 13 różnych ćwiczeń na nogi, pośladki, ramiona, brzuch. Jak mogę...

Witam! Mam 12,5 lat, 155 cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy jestem gruba? Chciałambym ważyć 47 kg, maksymalnie 53 kg. Proszę o fajne ćwiczenia na uda, jeśli jestem gruba. A i znalazłam świetne ćwiczenia na brzuch i stosując je w 4 dni schudłam 1kg, ale zależy...

Witam! Mam prawie 20 lat, 151 cm wzrostu i ważę... 63 kg. Jednak mój problem nie dotyczy otyłości brzusznej, gdyż w pasie mam zawsze obwód w okolicach 68-74 cm. Mój problem, to biodra i nogi. W samych udach mam 60 cm, w łydkach 41 cm. Spodnie...

Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby mieć płaski brzuszek i smukłe nogi. Jestem nieproporcjonalnie zbudowana, ponieważ mam chude ręce i mały biust. Kilka lat temu byłam jednak...

Mam 165cm i ważę 56kg. Wydaje mi się, że to za dużo. Uważam, ze mam grube nogi. Chciałabym koniecznie schudnąć. Dużo się ruszam mam codziennie wf i chodzę na siatkówkę 2 razy w tygodniu. Czy są jakieś ćwiczenia na nogi lub dieta.?Witam serdecznie, odchudzanie...

Dziędobry moim problemem są grube uda . Zawsze narzekałam na moje uda ale teraz są jeszcze grubsze i w ogóle nogi grube nie wiem co mam zrobić . Proszę podajcie mi jakąś fajną dietę ćwiczenia . Mam 13 lat 34 wagi ok 150 cm wzrostu niedowaga rodzinna ,...

Cześć. Mam 14 lat mam 165 i ważę 54kg. Nie wiem czy to nadwaga. Ale mam straszny problem w tali jestem bardzo szczupła (żebra mi widać). Ale mój problem tkwi w tym ze wszystko odkłada mi się w nogi chciała bym schudnąć ale tylko na nogi. Jak mogę...

Witam, Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i ważę 71kg. Mam grube łydki i uda a od pasa w górę jestem chudy więc chciałbym wyszczuplić nogi aby dobrze wyglądać. Czy są jakieś dobre ćwiczenia które można wykonywać w domu bez żadnych przyrządów które wyszczuplą...

Ważę 60 kg mam wzrostu 161 i wiem ogl że moja masa jest prawidłowa ale czuję się grubo i moje nogi i brzuch też tak wygląda a bym chciała schudnąć jakieś 10 kg bo mam bal a jak ubiorę spódniczkę to się śmieją że mam grube nogi no i chciałabym ważyć...

Witam! Mam 13 lat, 160 cm i ważę 49,6 kg. Chciałam wiedzieć czy moje nogi są zbyt grube. Podam wymiary moich nóg: - łydki: 36 cm, - udo 53 cm, - długość mojej jednej nogi to ok. 80 cm. I mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie, czy nogi można dużo...

Cześć. Mam na imię Aga i mam pewien problem... Uważam, że jestem gruba. Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. Rodzice i rówieśnicy mówią, że nie jestem gruba. Powtarzam to kilkanaście razy dziennie. Myślę, że mam duży brzuch i grube nogi. Chodzę...

Mam 16 lat. Można powiedzieć, że ogólnie jestem zadowolona z mojej wagi, 54 kg przy wzroście 164. Jednak mam taki problem - moje pośladki są - co tu dużo mówić - ohydne. Duża pupa i obwisła, widać na niej jakby cellulit, tak się marszczy i póki jest okres...