ćwiczenia na odchudzanie

Mam 13lat i przy wzroście 150cm (może troszeczkę więcej) ważę 49 kilogramów. Po pierwsze: Czy mam nadwagę? Po drugie: Czy polecacie państwo ćwiczenia pilates. Ja mam takie w domu takie jak tu są sprzedawane http://www.allegro.pl/item1061214718_pilates_cwicz_razem_z_nam_club_fitness_poleca.html Podobno...

Witam Mam 18 lat, bardzo chciałabym schudnąć z brzucha. Mam 186cm wzrostu i ważę 84kg. Moja waga przeszkadza mi w akceptacji samej siebie, oraz akceptacji wśród rówieśników, jak i również, u płci przeciwnej... Próbowałam już różnych diet i ćwiczeń, ale...

Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na orbitreku. Czy ćwicząc na nim godzinę dziennie (utrzymując tętno 130-160) przez 20 dni uda mi się zredukować cellulit i ogólnie ujędrnić ciało? Moim problemem jest również wisząca skóra na ramionach. Czy ćwiczenia...

Witam, mam pytanie odnośnie skakanki.. czy skacząc na skakance od 3 do 4 dni w tyg. schudnę z ud, brzucha i przede wszystkim z łydek, ale słyszałam, że skacząc można tylko rozbudować mięśnie nóg...? I czy będąc przy tym na diecie do 1000-1200 kcal +...

Mam 16 lat, ważę 65 kg, chcę ważyć 50 kg. Mam 158 cm wzrostu. Jestem gotowa się poświecić, bo od 2 lat próbuje schudnąć i nic udało mi się schudnąć już kilka razy, ale potem zaczynam jeść znowu wieczorami i objadałam się. Wiem, że to mój błąd, ale teraz...

Hej=) mam 12 lat ważę 61 kg i mam 159cm wzrostu! Od czwartku wieczoru zaczęłam stosować dietę DUKAN ale okazało się że dzieci nie mogą jej stosować=( ja do piątku na niej schudłam 3 kg! a dziś rano przytyłam kg (ważyłam 63kg a teraz ważę 61) muszę schudnąć...

Witam Codziennie rano mam rehabilitację. Kilka ćwiczeń na macie, chwila na atlasie. Ogólnie wszystko trwa ok pół godziny. Mam spora nadwagę prawie 20kg. Wyczytałam gdzieś ze można ćwiczyć na czczo najwyżej pół godziny i wtedy szybciej spała sie tkanka...

Czy ćwiczenia x daily są dobre na odchudzanie?Witam! Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki...

Mam 18 lat. Mam 170 wzrostu , ważę 70 kg. Bardzo chciałabym zgubić parę kilo. Szczególnie interesują mnie ćwiczenia na uda. Jakie ćwiczenia powinnam robić, jaka dieta byłaby odpowiednia , czego powinnam najwięcej jeść a czego unikać? :)Najlepszym sposobem...

Mam 22 lata i ważę 65 kg przy wzroście 168 cm. Wiecznie jestem na dietach, ale są one zazwyczaj bardzo restrykcyjne i nie potrafię na nich zbyt długo wytrzymać. Ćwiczenia w moim przypadku są niewskazane (niestety), co bardzo utrudnia mi zrzucenie wagi....

zawsze wazylam okolo 85kg.w ciąży 100kg.brzuszka miałam zawsze za dużo,od kilku tygodni regularnie ćwiczę,ważę 76kg.moim utrapieniem jest dolna część brzucha,to po prostu niepotrzebna część skóry,chciałabym wiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia które...

Czy ćwiczenia na rowerku treningowym sprzyjają odchudzaniu ? Witam! Ćwiczenia na rowerku treningowym wspomagają proces odchudzania. Trzeba jednak pamiętać, żeby wysiłek fizyczny był odpowiednio dobrany. Spalaniu tkanki tłuszczowej sprzyjają ćwiczenia...

Co jest bardziej skuteczne przy odchudzaniu? Dieta czy ćwiczenia? Jakie? Pozdrawiam Dzień dobry. Najlepsze efekty przynosi indywidualnie dopasowana dieta połączona z ćwiczeniami fizycznymi. Podstawa nowej piramidy racjonalnego żywienia, to ćwiczenia fizyczne....

Witam mam 18lat 170 wzrostu ważę 76 kg ,mam problem z grubym brzuchem i udami . Chciałabym schudnąć 15 kg w ciągu 3 miesięcy ,co mam zrobić aby osiągnąć swój cel ?Witam serdecznie, Bezpieczne odchudzanie (zmniejszające ryzyko efektu jojo) to ok. 0,5 -...

Czy połączenie ziół na odchudzanie, np. Slimtox w połączeniu z ćwiczeniami może dać efekt skuteczny, czyli schudniecie ?Skuteczny efekt daje połączenie aktywności fizycznej i odpowiedniej diety. Zioła mogą jedynie w niewielkim stopniu wspomagać proces...