Wróg numer jeden diety? Węglowodany to wróg numer jeden wielu odchudzających się osób. Jeśli uwielbiasz makaron, chleb i słodycze, ale nie jesz ich, bo boisz się przytyć, mamy dla ciebie dobrą wiadomość: nie musisz z nich rezygnować. Można spożywać węglowodany...
Cudowne tabletki Wiele osób chce stracić na wadze i w związku z tym często sięgają po suplementy diety, mając nadzieję na łatwe rozwiązanie problemu. (...) Jedne z badań kobiet z nadwagą pokazały, że spożywanie 5 gramów...
Jeśli szukasz przepisów na zdrowe jedzenie, pomagające w walce z wagą - oto kilka z nich.
Z kolei tłuszcze nienasycone to te, które podnoszą poziom złego cholesterolu we krwi i są odpowiedzialne za nadwagę i otyłość. (...) To olej bogaty również w kwasy alfa-linolenowy oraz omega-3, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu...
sposób uczeni starają się dowieść, iż postulat chłodniejszego powietrza w miejscach publicznych jest rzeczywiście uzasadniony, zwłaszcza że chorobliwa nadwaga (...) Skutki nadwagi mogą być dla naszego organizmu bardzo...
Oznacza to, że hamuje głód na dłużej i nie powoduje wzrostu wagi. Jest również potężnym źródłem beta-karotenu i witaminy C. (...) Obie substancje to antyoksydanty, które wspomagają układ odpornościowy, dzięki czemu możemy być aktywni...
Nowe oblicze odchudzania Awokado, chilli czy zielone warzywa liściaste od dawna znane są ze swoich właściwości odchudzających. Chociaż ich popularność jest zasłużona, okazuje się, że istnieje o wiele więcej produktów o podobnym lub bardziej skutecznym...
To idealne warzywa na diecie, ponieważ są lekkostrawne i zawierają dużo błonnika, który świetnie działa na układ pokarmowy i wspomaga utratę wagi.
Zdaniem Brigitte Weil, coacha do spraw zdrowego odżywiania, wiele osób utratę wagi traktuje jako przyczynek do zmian w innych sferach życia, w tym relacjach (...) Zarówno alkohol, jak i towarzyszące mu przekąski mają...
Trening Zdrowa dieta połączona z odpowiednimi ćwiczeniami ma zbawienny wpływ na organizm.
Precz ze słodkimi napojami Słodzone napoje, od których uginają się sklepowe półki, to jeden z największych wrogów zdrowej diety. Działają bardzo podstępnie, niwelując uczucie głodu, podobnie jak dzieje się po spożyciu posiłku. Tymczasem nie dostarczają...
Waga Warto posiadać wagę, aby móc kontrolować masę swojego ciała.
Jakie ćwiczenia w zespole metabolicznym? Zespół metaboliczny często jest powodowany przez brak ćwiczeń. (...) Aby pozbyć się nadwagi i sprawić, że zespół metaboliczny nie wystąpi, jedz 5 razy dziennie,...
Oto 4 poparte dowodami sposoby na utratę tłuszczu z brzucha. (...) Jak pozbyć się brzucha - włącz białko do diety Białko to jeden z ważniejszych mikroskładników, jeśli chodzi o utratę wagi.
Najczęściej diet pozwalających na szybką utratę wagi szukamy w internecie.
