Precz ze słodkimi napojami Słodzone napoje, od których uginają się sklepowe półki, to jeden z największych wrogów zdrowej diety. Działają bardzo podstępnie, niwelując uczucie głodu, podobnie jak dzieje się po spożyciu posiłku. Tymczasem nie dostarczają...
Trening Zdrowa dieta połączona z odpowiednimi ćwiczeniami ma zbawienny wpływ na organizm.
Jakie ćwiczenia w zespole metabolicznym? Zespół metaboliczny często jest powodowany przez brak ćwiczeń.
Znane trenerki fitness to nie tylko celebrytki, ale także wzory do naśladowania. (...) Według Ewy Chodakowskiej dawka dzienna powinna wynosić minimum 1500 kcal, przy ćwiczeniach 2-3 razy w tygodniu.
Jak pozbyć się brzucha - zacznij ćwiczyć Ćwiczenia aerobowe niosą za sobą szereg korzyści, nie tylko tych, które wpłyną na twój wygląd, ale też takich (...) Ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, chodzenie czy bieganie,...
Aby spalić tłuszcz z brzucha, możemy zacząć biegać, zapisać się na ulubione zajęcia fitness lub ćwiczyć w domu z ulubioną trenerką lub trenerem, korzystając (...) Nie rezygnuj z ćwiczeń.
Możliwe jest to dzięki zastosowaniu ścisłej diety, a także wprowadzeniu do naszego życia ćwiczeń pozwalających spalić tkankę tłuszczową, której nadmiar (...) Jak schudnąć o 10 kg - ćwiczenia W ćwiczeniach...
Natalia Gacka to polska mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym. (...) * Fitness czy aerobik?
Powinno obejmować: zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia fizyczne, wspomaganie farmakologiczne (jeśli jest konieczne). (...) Następnym krokiem do tego, jak szybko schudnąć, jest rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych.
Wino zamiast ćwiczeń Gerald Weissmann, redaktor naczelny „FASEB Journal", wyjaśnia: „Ciało ludzkie potrzebuje aktywności fizycznej. (...) Eksperci podkreślają, że substancja ta nie jest w stanie zastąpić codziennych ćwiczeń,...
Trening EMS staje się coraz popularniejszy i z każdym dniem zdobywa więcej sympatyków. Jest to trening polegający na stymulowaniu prądem elektrycznym do pracy mięśni. Dzieje się to za sprawą specjalnego skafandra. W czasie tych zabiegów mięśnie wykonują...
Ćwiczenia na czczo sprawiają, iż tracona jest tkanka mięśniowa, a nie tkanka tłuszczowa. (...) Ćwiczenie bez wcześniejszego posiłku, mogą prowadzić do słabszych wyników, ale także do omdleń.
Co jeść przed treningiem - intensywność ćwiczeń Zależy to też od intensywności aktywności fizycznej. (...) To, co należy jeść przed treningiem nie jest jednoznaczne i wymaga określenia intensywności ćwiczeń oraz pory...
Dziennikarka i instruktorka fitness - Mariola Bojarska-Ferenc - radzi, jakie węglowodany i kiedy możemy jeść. (...) Dają energię do ćwiczeń i przyspieszają regenerację mięśni po treningu.
Ćwiczenia na brzuch Aby zrzucić brzuch należy stosować także ćwiczenia na brzuch. (...) Ćwiczenia z zakresu fitness również przyczynią się do redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu.
