dieta 1200 kcal efekty

Czy jeśli byłam na diecie 1200 kcal przez 2 tygodnie i wrócę do swojego dziennego zapotrzebowania 2000 kcal to pojawi się efekt jojo?Szanowna Pani, niestety nie jestem w stanie pomóc, proponuję konsultację z dietetykiem

jestem na diecie 1200 kcal od ponad tygodnia chcialabym wiedziec po jakim czasie beda efekty,dodam tez ze nie mam czasu cwiczyc niestety...Witam. Ciężko powiedzieć kiedy pojawią się oczekiwane efekty. Zazwyczaj pierwsze efekty widać w pierwszym miesiącu...

Witam, odchudzam się, ale nie wiem czy we właściwy sposób. Otóż oprócz tego, że stosuję dietę 1200 kcal również ćwiczę, w związku z tym niekiedy mój dzienny bilans kcal (po odjęciu tego co spaliłam ćwicząc) wynosi 600 kcal. Czy nie jest to za mało i czy...

Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje ok. 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - 1200 kcal jakich efektów można oczekiwać i w jakim czasie?Przewidywanie o efektach diety rozpatruje się w trochę...

Witam. Czy dieta 1200 kcal jest zdrową dietą i przynosi rezultaty ?Witam Panią, Kaloryczność diety to nie wszystko aby określić czy jest zdrowa i przynosi rezultaty. Musiałabym znać skład poszczególnych posiłków aby określić czy są odpowiednio...

Od września 2015r. sporo schudłam. W miesiącach wrzesień-listopad moja dieta liczyła 1000-1200 kcal (stres, problemy)! W grudniu miewałam napady głodu, więc skutecznie odrabiałam straty i w efekcie końcowym kilogramy wróciły. Aktualnie dostarczam sobie...

Witam, mam 39 lat i ważę 67kg przy wzroście 158cm. Byłam na diecie 1200kcl oraz Dukana, ale wciąż mam problemy z motywacją i moje wysiłki nie dają efektu na stałe. Największą moją zgubą są słodycze pracuję w cukierni i dlatego codzienność to moja zmora....

Wychodziłam z diety 600 kcal. Podwyższałam o 50 kcal co 8 dni i w końcu byłam na etapie 1200 kcal, ale miałam kilka tak zwanych 'cheat day' w których jadłam ogromne ilości jedzenia i trochę mi się przytyło. W związku z tym, że nie mam teraz czasu na ćwiczenia,...

Od 3 miesięcy byłam na diecie 1200 kcal, schudłam 11kg i boję się, że "zniszczyłam" sobie metabolizm. Jak bezpiecznie wyjść z tej diety? Jak uniknąć efektu jojo? Mam 21 lat, 170 i wazę teraz 55kgWitam serdecznie, Aby po skończeniu odchudzania nie pojawił...

Mam 21 lat, 168 cm wzrostu i wage 69,8 kg Chce schudnąć minimum 10 kg. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? czy dieta 1200 kcal jest dobrym pomysłem? PozdrawiamWitam Panią, Obawiam się że dieta 1200kcal jest dietą zbyt niskokaloryczną. . W ten sposób...

wzrost wagi po odchudzaniu cd. schudłam tak przez 1,5 roku, dieta 1200, potem 1000 kcal potem mieszana 1200/1000 ale wyjechałam za granice i na szkolenia i tam jadłam duzo mniej niz powinnam, potem wydawało mi się że wystarczy wrócić do stabilizacyjnej...

Hej, mam 19 lat, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i schudłam po niej 7 kg i obecnie ważę 76 kg. To dużo przy 170 cm wzrostu. Niestety prowadzę raczej siedzący tryb życia i bardzo trudno mi jest zgubić kg... Chciałabym schudnąć jeszcze 10-16 kg w miarę...

Jestem od 2 tyg na diecie 1200 kcal,mam 171 cm wzrostu i 84 kg wagi i mimo,że zdarzy mi się zjeść poza dietą raz w tyg kawałek czekolady czy kawałek kabanosa,a sama urozmaicona dieta mnie syci, piję 2,5 litra płynów dziennie (woda, herbaty ziołowe) schudłam...

Czy zmieniając dietę z nisko kalorycznej na zdrowe odżywianie otrzymam efekt jojo?Szanowna Pani, jeśli sukcesywnie będziemy zwiększać kaloryczność diety oraz dieta niskoenergetyczna była odpowiednio zbilansowana masa ciała powinna zostać utrzymana. Polecam...

Witam, proszę o poradę. Mam 21 lat, przy wzroście 165 cm ważę około 76-78 kg. Do tej pory spożywałam ok. 2000 kcal dziennie, przy znikomym wysiłku fizycznym. Od paru tygodni zaczęłam wprowadzać treningi (codziennie - fitness, bieganie), około 2 godzin...