dieta 2 kg w tydzień

Jestem 17-letnim chłopakiem. Nie wiem czemu, ale przytyłem 2 kg. Codziennie trenuję i codziennie robię ponad 200 brzuszków. Jem pieczywo razowe, mało słodyczy, rzadko coś pieczonego lub na tłuszczu. Czy mógłbym przytyć przez robienie brzuszków? Mam 181...

Mam 40 lat i ważę 78 kg.Witam, Nie podała Pani swojego wzrostu, stąd nie wiem czy Pani masa ciała jest prawidłowa, czy też ma Pani nadwagę. Nie wiem, czy miała Pani przyjemność zajrzeć do artykułów, które pojawiły się w serwisie. Znajdzie Pani w nich...

Mam 14 lat, 169 cm i ważę ok.60 kg (59). Nigdy jeszcze się nie odchudzałam. U mnie w rodzinie nie występowała nigdy otyłość albo nadwaga. Chciałabym schudnąć przynajmniej 2 kg do końca tygodnia, a dokładnie do 18. września. Bardzo mi na tym zależy, gdyż...

Witam. Mam 15 lat. Ważę 73 kg przy wzroście 167 cm. Chcę ważyć 58-60 kg, czyli zrzucić najlepiej 15 kg. Chciałabym chudnąć ok. 2 kg na tydzień. Wiem, że najlepiej chudnąć 0,5-1 kg, ale to jest dla mnie bardzo, bardzo ważne. Naprawdę. Ostatnio byłam na...

Witam. Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadze. Dlaczego tak jest? i ile będzie to trwać ? Nie rezygnuje z diety, jem tak jak wcześniej - 1000 kcal. Nie podjadam i staram się jeść posiłki bogate...

Jakie efekty da dieta 1000 kcal przez tydzień i przez miesiąc dla osoby o wadze 51 kg/165 cm?Witam przede wszystkim efektem po zakończeniu takiej diety będzie szybki efekt jojo. Dieta 1000kcal dostarcza energii poniżej minimalnego zapotrzebowania dobowego,...

Cześć. Mam 181 cm wzrostu, przy wadze 67 kg brzuch mi odstaje. Mam 16 lat. Proszę, pomóżcie! Chciałabym przez ferie schudnąć trochę, bo czuję się nieatrakcyjna.Witam, Twoja masa ciała jest idealna i nie powinnaś się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś...

Witam. Mam 15 lat, 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Jestem dziewczyną. Czy ta waga jest prawidłowa? Co zrobić by spalić 2 kg? Jaką dietę zastosować?Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest dość niska w porównaniu do wzrostu. Wskaźnik BMI pokazuje wartość 18,5,...

Jak w tydzien zgubic 1kg. Jadlospis skuteczny jakis jest?Witam serdecznie, W tym momencie posiadam zbyt mało informacji, aby ułożyć konkretny jadłospis. W tym celu musiałabym przeprowadzić wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jest to możliwe podczas...

jak zrzucić 5 kg w tydzień Zdrowo i trwale nie da się zredukować masy ciała o 5 kg w przeciągu tygodnia. Właściwe tempo redukcji masy ciała to 0,5 - 1 kg na tydzień. Zachęcam do konsultacji z dietetykiem, przyjrzeniu się swoim dotychczasowym...

Ogromnie chcę przytyć po anoreksji! Jak często i co powinnam jeść? Jem co 2-3 godziny, często podjadam.Witam serdecznie, zalecenia dietetyczne w anoreksji obejmują 5 posiłków dziennie, lekkostrawnych. Dieta nie powinna zawierać produktów...

Witam, mam 15 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu ok. dwóch i pół miesiąca schudłam 7,5 kg. Z 61,5 kg doszłam do 53,5 kg. Przez ok. 2 miesiące stosowałam dietę 1200-1400 kcal. Osiągnęłam wagę 55 kg. Potem postanowiłam wyjść z diety, więc przez tydzień dostarczałam...

Witam mam 37 lat i 170c wzrostu 2 lata temu zaczełam sie odchudzac przez rok schudłam 24 kg pozniej przestałam przybyło mi 4 kg przez nastepny rok wiec chcialam sie wziąśc za siebie postanowiłam ze wrócę do diety z przed 2 lat ale niewiem co sie dzieje...

Witam jak schudnąć 2 kg. Tylko dieta ma być dla mojej 12-letniej córki nie dla mnie.W tym wieku dziewczynki stają się powoli coraz bardziej wrażliwe na punkcie swojego wyglądu. Dlatego bardzo ważne jest to aby nie dopuścić do tego żeby odchudzanie stało...

Na początku marca pisałam, że do wakacji chcę zrzucić 10 kg. Pozostały dwa miesiące, a pozbyłam się tylko 2 kg, które nic nie zmieniły. Nadal mam fałdki na brzuchu, sporo tłuszczu na udach i ogromną pupę. Przy wzroście 165 cm ważę 53,5 kg, a więc moje...