dieta 300 kcal schudłam

Mam 14 lat, mierzę 160 cm i ważę 42 kg. Chciałabym schudnąć do 40 kg, czy jak pójdę do lekarza, to mi pomoże? Ja wiem, że wg BMI mam niedowagę, ale ja się czuję obrzydliwie w swoim ciele, schudłam już 6 kg dzięki diecie 300-400 kcal, nie chcę być chora....

Witam, od 3 tygodni jestem na diecie ubogoenergetycznej, 1 300 kcal. Do tej pory schudłam 3kg, ale nie zmniejszają się moje obwody, a niektóre wręcz się zwiększają (np. talia 3m). Jaka może być tego przyczyna i co zrobić, aby wraz z wagą spadały centymetry? Dodam,...

Ile powinnam jeść kalorii dziennie, aby schudnąć 2 kg w miesiąc??Witaj, niestety nie mogę precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie, ponieważ nie podajesz swojego wieku. Jeżeli jednak jesteś dziewczyną w wieku 13-15 lat to zaleca się, aby od proponowanej...

jak uniknąć efektu jojo po diecie 300 kcal?Witam serdecznie, zjadanie 300 kcal dziennie nie można nazwać dietą a głodówką. Niestety to był wielki błąd ale można go jeszcze naprawić. Powinna Pani stopniowo, powoli zwiększać kaloryczność swojej diety o...

Witam, ważę 53 kg przy wzroście 170 cm, jestem kobietą, mam 15 lat. Niedawno ważyłam prawie 70 kg. Stosowałam dietę głodowkę, jedząc dziennie 150-300 kcal i tak ponad 2 miesiące. Wiem, że to zła dieta, ale dopiero teraz zadałam sobie z tego sprawę....

Mam na imię Magda, mam 13 lat, ważę 56 kg, mierze 150 cm. Czy mam nadwagę i czy dużą? Od dzisiaj zaczęłam dietę którą sama ułożyłam dużo ruchu. Zero słodyczy i fast foodów, dziennie 300kc. Ile mogę schudnąć z taką dietą przez miesiąc? I le powinnam schudnąć...

Witam. Mam 35 lat i 112 kg. 5 miesięcy temu urodziłam dziecko CC. I niestety od momentu porodu nie mogę schudnąć. Jak uda się zrzucić 2 kg to zaraz to wraca. Dodam że jestem na diecie 2000kc.prEd ciąża schudłam 25 kg a teraz nic a nic nie mogę schudnąć....

Mam 21 lat, 168 cm wzrostu i wage 69,8 kg Chce schudnąć minimum 10 kg. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? czy dieta 1200 kcal jest dobrym pomysłem? PozdrawiamWitam Panią, Obawiam się że dieta 1200kcal jest dietą zbyt niskokaloryczną. . W ten sposób...

Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i 58 kg. W przeciągu dwóch miesięcy schudłam 12 kg. Na samym początku jadłam normalnie i zwracałam, teraz piję do siedmiu kaw dziennie i staram się nic nie jeść, jeśli muszę, to są to posiłki niskokaloryczne - bynajmniej...

Co powinno się jeść w diecie 1000 kcal? Czego powinno się unikać, żeby schudnąć?Witam, W ramach diety o kaloryczności 1000 kcal/dobę można jeść praktycznie wszystkie produkty, zgodnie z ich pozycją na poszczególnych piętrach Piramidy Zdrowego...

Czy zmieniając dietę z nisko kalorycznej na zdrowe odżywianie otrzymam efekt jojo?Szanowna Pani, jeśli sukcesywnie będziemy zwiększać kaloryczność diety oraz dieta niskoenergetyczna była odpowiednio zbilansowana masa ciała powinna zostać utrzymana. Polecam...

Od września 2015r. sporo schudłam. W miesiącach wrzesień-listopad moja dieta liczyła 1000-1200 kcal (stres, problemy)! W grudniu miewałam napady głodu, więc skutecznie odrabiałam straty i w efekcie końcowym kilogramy wróciły. Aktualnie dostarczam sobie...

Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc?Tego typu diety mogą być stosowane tylko pod ścisłą kontrola dietetyka. Nie można określić dokładnie ile można stracić masy ciała. Proszę udać się do dietetyka.Witam! Dieta 500 kcal stanowi zagrożenie dla...

Witam. Mam 18 lat i przy 185cm wzrostu ważę 51 kg. W ciągu roku schudłem 55kg. Początkowo stosowałem się do zasad racjonalnego odżywiania jednak ostatnio ograniczam posiłki - spożywam ok. 1200kcal rozłożonych na 5posiłków co 3h: 1. 500kcal 2. 90 kcal...

Witam Mój bilans ciała to: BMI 20, zapotrz na białko 85g, PPM 1400 kcal, CPM 2000 kcal, zawartość tłuszczu 24%. Aktywność fizyczna średnia, waga 58 kg, 170 wzrost, 28 lat. Czy przy diecie 1500 kcal schudnę 2 kg? Jak powinna wyglądać kolacja przy takim...