Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Alu,
w krótkim czasie straciłaś ponad 14 kilogramów za pomocą bardzo drastycznej diety. W Twoim wieku taki odchudzanie jest niedozwolone. Dieta 500 kalorii nie pokrywa nawet podstawowej przemiany materii, a już z pewnością nie dostarcza Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Takie postępowanie może zakończyć się utratą zdrowia, a nawet życia, a objawy, które opisujesz mogą prowadzić do ciężej choroby, jaką jest anoreksja: http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
W tej chwili Twoja masa ciała jest prawidłowa, jednak uważam, że powinnaś udać się na konsultację lekarską i wykonać badania, aby sprawdzić swój obecny stan zdrowia np. czy nie masz anemii. Porozmawiaj o tym np. z mamą. Powinnaś jak najszybciej zakończyć odchudzanie.
Powinnaś także stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków, aż dojdziesz do diety zgodnej z Twoim zapotrzebowaniem, a wynosi ono około 2100-2500kcal, w zależności od aktywności fizycznej.
W diecie oprócz warzyw i owoców powinny znaleźć się:
-produkty z pełnego ziarna (pieczywo razowe, ryż, makaron, kasze, musli)
-nabiał (twaróg, kefir, jogurt)
-jaja
-chude mięso i ryby
Unikaj słodyczy, fast foodów, potraw bardzo tłustych lub bardzo słodkich.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wyjście z diety 1200 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można schudnąć 8 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy spożywanie 300 kcal dziennie oznacza, że jestem chora na anoreksję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam 15 lat - ile kcal powinnam spożywać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Unikam słodyczy - czy to anoreksja? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jem za mało? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia i dieta dla 15-latka (duża nadwaga) – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie