Trwa ładowanie...

dieta na płaski brzuch i boczki jadłospis

Płaski brzuch

Piękna figura na plaży Utrzymanie niższej wagi wymaga pewnych taktyk.

Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit (WIDEO)

Kto z nas nie marzy o mocnym płaskim brzuchu. Aby to osiągnąć jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele. (...) Sprawdź, dlaczego trzydniowe głodówki na płaski brzuch nie działają i dlaczego...

Chcesz mieć płaski brzuch? Zmień dietę

By mieć płaski brzuch. Efekty są mizerne, by nie powiedzieć, że niemal niewidoczne. A marzenie o płaskim brzuchu wciąż pozostaje w sferze planów. (...) Przejdź do naszej galerii i dowiedz...

Jak pozbyć się brzucha? - dieta, ćwiczenia

Aby pozbyć się brzucha włącz do swojego jadłospisu również olej kokosowy. Już 2 łyżki dziennie pomogą ci zlikwidować tłuszcz z brzucha. (...) Dieta o niskiej zawartości węglowodanów prowadzi...

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz większej ilości mężczyzn. (...) Przykładowy jadłospis w diecie odchudzającej brzuch Poniżej przedstawiamy przykładową dietę, która może...

Dieta warzywna - jadłospis, przepisy

Dieta warzywna jest to dobra dieta dla wszystkich osób, które chcą szybko zauważyć efekty odchudzania. (...) Dieta warzywna - jadłospis Dzień 1 Śniadanie: pasztet warzywny, kromka...

Dieta norweska - zasady, jadłospis

W diecie norweskiej najważniejsze jest to, aby jeść określone przez jadłospis produkty. Mniejszą wagę przywiązuję się do ich ilości. (...) Jadłospis „dzień po dniu" na tydzień stosowania diety norweskiej Niestety, menu...

Czy poprzez dietę mogę pozbyć sie boczków?

Witam. Mam 15 lat i ważę 52.5 kg przy wzroście 166 cm. Brzuch mam płaski, ale mam tzw,,boczki", których nie wiem, jak się pozbyć, ponieważ moja dieta pomogła przez jakiś czas na brzuch i na boczki. Brzuch został płaski, ale znowu mam boczki. Nie wiem,...

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

witam!mam 26 lat 170cm wzrostu i ok.70 kg wagi chciałabym schudnąć jakieś 10 kgBardzo proszę o radę-głównie chodzi o brzuch i boczki a reszcie też się przyda:)Pozdrawiam.Witam serdecznie, Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 24,2 - oznacza to, że nie ma...

Dieta na płaski brzuch i uda

Dzień dobry, mam 12 lat, od jakiegoś czasu trenuję pływanie. Moja trenerka każe trzymać mi stałą dietę, czyli jakieś 39, 40 kg. Jak mam schudnąć? Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia oraz dietę. PozdrawiamWitam! Nie napisałaś o kilku istotnych szczegółach:...

Jaka dieta na płaski brzuch?

Witam! Mam 22 lata, 166 cm wzrostu i ważę 64 kg. Mam szczupłe i uważam że zgrabne nogi, moim największym problemem jest brzuch, chciałabym zrzucić z niego kilka kilogramów. Pracuje w sklepie, więc nie mam siedzącego zajęcia. Przeważnie jadam 3 posiłki...

Dieta na płaski brzuch i szczupłe uda

Witam, mam 15 lat, wzrostu 165, waga 53kg, raczej jestem aktywna fizycznie, jeżdżę konno, gram w siatkę. Chciałabym dietę całotygodniową na brzuch i uda.Witam! Twoja masa ciała wskazuje na normę, a problem z dużymi udami jest kwestią budowy ciała, nad...

Dieta bez warzyw na płaski brzuch

Waze 55kg przy wzroscie 160cm . Mam bardzo wystajacy brzuch. Robie cwiczenia w tym kierunku. Ale nie pomagaja. Staram sie wiecej ruszac i chodzic na spacery. NIE ZNOSZE WARZYW. jaka diete moge zastosowac. Nie jedzac warzyw. ?Witam serdecznie, Masa ciała...

Dieta na płaski brzuch i szczuplejsze uda

Chciałabym pozbyć się oponki na brzuchu. Kończę niedługo 13 lat, ważę 63 kg i mam 160 cm wzrostu. W sumie nie narzekam, ale bardzo bym chciała mieć płaski brzuch, no i też mniejsze uda. W lutym byłam na diecie przez 2 tyg., schudłam 1 kg, co uważam za...

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

Mam 17 lat i ważę 71 kg przy wzroście 170 cm. Uważam, że mam za grube nogi oraz brzuch. Nogi to raczej rozbudowany mięsień, ponieważ grałam 5 lat w koszykówkę, jednak doszło do urazu kolana. Piszę ponieważ chciałabym uzyskać poradę jak mieć płaski brzuch...

Czy powinnam stosować dietę?

Hej :) Mam 15 lat, ważę 55kg przy wzroście 156 cm. Chciałabym mieć płaski brzuch i mniejsze boczki. Słodycze jem rzadko. Często wychodzę na spacery (po jakieś 2 godzinki dziennie).Witam, Nie ma powodu, abyś stosowała dietę odchudzającą. Wystarczy, że...

Ćwiczenia i dieta na płaski i umięśniony brzuch

Witam, mam pytanie. Ważę 50 kg, mam 172 cm wzrostu. Mam 21 lat. Bardzo chciałabym zgubic trochę kilogramów które zdecydowanie mi przeszkadzają. Nie wchodzę w ubrania które jeszcze niedawno były na mnie dobre Chciałabym uzyskać płaski brzuch z widocznymi mięśniami...

Boczki - jak je zgubić?

Ostatnio jakoś zobiły mi się boczki, brzuch mam płaski, tylko te odstające boczki po bokach :( chce przejść na jakąś dietę - taką, żeby tylko zrzucić te boczki, ale nie mam pojęcia, jaką ;/ mam 18 lat , 56 kg przy 169 cm. Proszę o pomoc.Twoje BMI wynosi...

Czy na drugie śniadanie mogę jeść owoc?

Witam , mam pytanie bo chciałam mieć płaski brzuch, i nie mieć boczków, mam 20 lat . 67 waże a chce ważyć 62.. Czy na 2 śniadanie mogę jeść owoc ? np jabłko? I chciałam jeszcze zapytać jakie są najlepsze ćwiczenia na boczki i płaski brzuch pozdrawiam..Owoc...

Ćwiczenia fizyczne i dobrana dieta na płaski brzuch

ostatnio mi się bardzo przytyło chciałbym zrzucić brzuch, dieta w sumie jest w porządku, dużo w niej kuczaka jem ciemnie pieczywo staram się jest 4 razy dziennie, unikam tłuszczy i tłustych potrawDzień dobry. Warto wprowadzić do swojego jadłospisu zasady...

Ćwiczenia na brzuch i boczki

Witam. Mam 18 lat, 168 cm i 54 kg. Nie jestem jakoś bardzo otyła, lecz mam troszkę tłuszczyku na brzuchu no i oczywiście boczki, ponieważ reszta to jest ok a nawet gdzie nie gdzie to za mało, ale nie wnikajmy w to, gdzie jest za mało tylko skupmy się...

Dieta na "boczki"?

Witam, jestem osobą raczej szczupłą, ale niestety tłuszczyk odkłada mi się w partii brzucha, dostałam tzw. "boczki" i mój brzuch już nie wygląda jak kiedyś - nie jest płaski :( Mam 26 lat, wzrost 172 cm i waga 60 kg. Mam pracę siedzącą. Od czasu...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •