Dieta na schudnięcie

Mam 152 cm wzrostu i ważę 52 kg. Teraz są ferie i chciałabym przez te dwa tygodnie schudnąć 4-5 kg. Chciałabym to zrobić skutecznie, a boję się, że znów bym przytyła. W mojej rodzinie otyłość jest trochę popularna. A przy okazji chciałabym zgubić...

waże 56 kg przy wzroście 166 chciałabym schudnąć z brzucha i ud jaka dieta?Witam, nie musi się Pani odchudzać. Można jedynie wysmuklić ciało poprzez odpowiednie treningi. Pozdrawiam http://food-diet.pl/

Witam! Mam 160 cm wzrostu, ważę 57 kg i odchudzam się już przez długi okres... ćwiczę 5 razy w tygodniu na bieżni po 45 minut. Mam bardzo rozlregulowany metabolizm, ponieważ jadłam przez długi czas tylko jabłka. Byłam u lekarza, który mi poradził dietę...

Witam, chodzę do 2 klasy gimnazjum, mam 168 cm wzrostu i ważę 63 kg, moja aktywność to 4 godziny wf. tygodniowo i 6 weidera (jestem na 9 dniu) (teraz jest zima, ale jak stopnieje śnieg, to będę jeździł na rowerze). Moja dieta to dwie bułki w szkole, obiad...

Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 96 kg. Od trzech dni jestem na własnej diecie, mniej jem, unikam tłustych posiłków i biegam prawie 1 km dziennie, robię 50 brzuszków i trochę innych ćwiczeń. Mam tę dietę dopiero od 3 dni i chciałbym wiedzieć,...

Mam 16 lat w tym roku i, niestety, aż 58 kg przy wzroście 153 cm. W tym roku w czerwcu mam komers i chciałabym bardzo mieć figurę ładną :P. Chcę schudnąć bardzo z ud i boczków. Czy dieta Propal i Aerobiczna 6 Weidera będzie dobra?Witam! "Dobre"...

Jestem rocznik 1988. w 2012 roku we wrześniu ważyłam około 50-51 kg.W tym roku ważę 62kg /165 wzr.Chciała bym schudnąć.Mam duży celulit widoczny nawet jak stoję choć tłuszcz rozprowadza się równomiernie i nie wyglądam na grubą. najgorsze jest to, że jem...

Witam, na marzec mam wyznaczony termin operacji plastyki brzucha wraz z szyciem mięśni, lekarka kazała mi schudnąć 4-5 kg aby skóra na brzuchu zrobiła się bardziej plastyczna i elastyczna. Zaczęłam dietę i sporadyczne ćwiczenia niestety zamiast chudnąć...

Witam, Mam 22 lata i mam 160 cm oraz 53 kg wagi. Nie czuję się komfortowo w swoim ciele, ponieważ ostatnio bardzo się zaniedbałam. Brzuch, uda oraz pośladki pozostawiają wiele do życzenia. Na każdej z 3 partii ciała, którą wymieniałam ukazał się okropny...

witam:)mam na imię Kasia mam 25 lat.Moim problemem jest moja waga...chciałabym schudnąć ale zadne diety nie są skuteczne.Anie mam już siły ciężko mi chodzic i nachylać.prosze o pomoc co robić:))Witam serdecznie, Przy dużej nadwadze oraz otyłości potrzebna...

Witam. Chciałabym schudnąć. Waże 66kg przy wzroście 165cm. Nie czuje się dobrze w swoim ciele. Próbowałam mniej jeść, jakieś diety, ale bez skutków. Proszę o pomoc, co mogłabym zrobic zeby schudnac te 5-7kg i czuć się lepiej, może jakąś dieta albo jadłospis....

jak można szybko schódnęćWitam! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego...

prosze mi powiedziec jaki jest najlepszy sposób na schudniecie?próbowalam cwiczyc ale to odpada poniewaz mam nadwage i nic mi z tego nie wychodzi moze jest jakis inny sposob?mam 3 letnie dziecko i nie moge se na przyklad pozwolic na bieganie bo nie mam...

Od zawsze mam problem z tym, że bardzo łatwo przybieram na wadze. Od jakiegoś czasu staram się utrzymywać aktywny styl życia. Rano ćwiczę ok 40-60 min dziennie. Robię między innymi ćwiczenia rozciągające, tzw skipy (ale niestety w miejscu), aerobiczną...

Co ćwicząc schudnę szybciej? 40 min cardio czy 50 min wolnego biegu? Przy cardio o wiele bardziej się pocę i jestem o wiele bardziej zmęczona, ale to podobno bieganie daje największe rezultaty, więc co państwo bardziej polecacie?Różne formy. Nie można...