dieta odchudzająca lekka kolacja

Witam. Mam 14 lat, 162 cm wzrostu, jestem dziewczyną i ważę 56 kg. To niby nie tak dużo jak 80 kg, ale w ciągu ostatnich 10 mies. przytyłam prawie 6 kg. Chciałabym wrócić do tamtej wagi, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Proszę o zaproponowanie mi...

Czym w diecie odchudzającej zastąpić ciemne pieczywo oraz biały ser na kolację?Dzień dobry, zależy w jakim kontekście Pan pyta. Ciemne pieczywo można zastąpić np. płatkami owsianymi a biały ser serkiem wiejskim. Pozdrawiam Joanna Wardenga

Jak powinna być skomponowana kolacja na diecie odchudzającej 1500 kcal ile kalorii powinna zawierać?Witam serdecznie, Przy liczbie 5 posiłków w ciągu dnia kolacja powinna stanowić od 15 % do 20 % całodziennego zapotrzebowania energetycznego. Jeśli dieta...

Witam kolację jem o 18.oo na diecie odchudzającej, chodzę spać o 22.30-23.oo. Czy jest to odpowiednia pora?Pora jest odpowiednia.Jest to jak najbardziej odpowiednia pora. Pozdrawiam, Emilia KołodziejskaWitam serdecznie. Kolacja...

Witam serdecznie !Właśnie chcę zejść z diety odchudzającej i wiem, że wykonuje się to stopniowo. Zawsze na kolację jadłam tylko JEDNĄ kromkę chleba z serkiem wiejskim, jajkiem lub twarożkiem i warzywami, najczęściej jednak był to serek wiejski, gdyż go...

Witam weże 57 kg przy wzroście 159 strasznie źle się czuje . Bardzo bym chciala schudnąć 5-6 kg w miesiąć . Dostosuje się do każdej diety byle by tyllko mi to pomoglo , z gory dziekujeWitam Najskuteczniejszą dietą i jednocześnie najzdrowszą, jest wprowadzenie...

Od kilku mieięcy byłam na diecie odchudzającej i teraz staram się z niej zejść. W czasie jej trwania na kolację jadłam kromkę chleba z serkiem wiejskim i sałatką (różne rodzaje) lub np. pastą jajeczną, jajecznicą, twarogiem ... I jeżeli teraz zwiększę...

Witam, mam problem. Mam 170cm i waze 75 kg. I prosze o jakaś diete,tylko w tym jest rzecz ze,nie jadam miesa. A bym chciala w 2 miesiace schudnac z 10 kgNajlepiej i najbezpieczniej jest chudnąć 0,5 kg na tydzień, czyli 2 kg w miesiąc. Zatem Zrzucenie...

Czy dieta odchudzająca może powodować pojawienie się ciał ketonowych w moczu/Ciała ketonowe w moczu wskazują na zaburzenia przemiany węglowodanowej i tłuszczowej, które mogą wynikać ze stosowania diety odchudzającej nieprawidłowo zrównoważonej. Jeśli...

czy przy dietach odchudzających, pisząc "dieta odchudzająca" mam na myśli poprostu zdrowe odżywianie. Czy pomaga, czy przeszkadza, czy nie ma znaczenia? Pytam o kawę czarną (bez mleka i bez cukru) Z góry dziękuję za odpowiedź,Witam, Kawa działa moczopędnie,...

Witam :) Chciałam zapytać o makaron sojowy na diecie odchudzającej . Mianowicie chodzi mi o to czy można go spożywać na kolację , czyli około godziny 19 . I czy nie odłoży się w postaci nie chcianych kilogramów i centymetrów . Wiem ,że jeżeli chodzi o...

Prosze o informacje czy dieta odchudzająca ma wpływ na szybsze dostanie miesiaczki po odłozeniu tabletek antykoncepcyjnych? Minęło 1,5 dni i kres juz sie pojawił, jak wspomniałam jestem w trakcie kuracji odchudzającej.Może mieć na to wpływ. PozdrawiamNie...

Jestem nastolatką na poziomie gimnazjalnym. Mam 15 lat, wzrost 160 (nie jestem za wysoka) i ważę 45. Wszystko by było OK, gdybym była normalną nastolatką:) No ale ja nie jestem do końca normalna. Trenuję gimnastykę artystyczną. Ten sport wymaga odpowiedniej...

Chciałam się dowiedzieć, ile owoców mozna jesć codziennie NIE BĘDĄC NA DIECIE. Moja 13-letnia córka skończyła odchudzanie i dodaje stopniowo kalorie. Jednak nie je owoców, bo boi sie że od nich przytyje. Ile trzeba zjeść owoców dziennie aby przytyc?...

Czy ta dieta przynosi rezultaty - 7-20 kg w 13 dni? Oto jadłospis. Dzień 1 i dzień 8: Śniadanie: filiżanka kawy i kostka cukru. Obiad: 2 jaja na twardo, szpinak gotowany i 1 pomidor. Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną. Czym można zastąpić...