Dieta zdrowa dla nerek

Mam 18 lat. Ważę 45 kg do wzrostu 166 cm. Dwa lata temu ważyłam 65 kg. Zastanawiam się czy moja waga jest prawidłowa i co powinnam jeść, by zdrowo się odżywiać? Od około 3 lat jestem weganką.Twoje BMI wynosi 16,36 i znajduje się dużo poniżej 3 percentyla....

Witam. Mam 18 lat. Chcialabym zacząć stosować dietę ale nie wiem jaka byłaby najzdrowsza. Wiem że dieta ma wpływ na funkcjonowanie mózgu, pomaganie w oczyszczaniu z niedobrych rzeczy (błonnik) i inne. Mam prośbę: jaka dieta bedzie najzdrowsza jeżeli weźmie...

witam jestem nastolatkiem warze 67kg mam1.7m wzrostu i chcialbym schudnac. Wszyscy koledzy sa chudzi i maja zarysy tzw. kaloryferów. Chcialbym chociaz miec plaski brzuch nie tak jak teraz same faldki. Ten sam problem mam z udami. Lubie sobie podjadac,...

Witam jestem kierowca zawodowym i zaczynam przybierać na masie. Mam zamiar zmienić dietę lecz nie wiem od czego zacząć. Mój styl pracy to 5 dni po za domem w aucie i weekendy wolne. W pracy brak czasu na aktywność fizyczna wiec potrzebował bym diety która...

Witam, Mam 18 lat 157 cm wzrostu i ważę teraz 59 kg,kiedyś już się odchudzałam bo ważyłam 68 kg! i po tamtej diecie gdzie wszystko było obliczone(węgle, tłuszcz,białko) waga ładnie spadła do 61 i po diecie się utrzymywała,żadnej aktywności fizycznej...

Mam 17 lat, ważę 60 kg, mój wzrost to 169cm. Ćwiczę tyle co na w-f, 3 razy w tygodniu. Jem wszystko o nieregularnych porach dnia. Uwielbiam Fast-Food'y. Chciałabym ważyć ok. 52 kg.Witaj, Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu mieści się w zakresie 52- 60kg....

Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 54 prawie 55 kg bardzo bym chciała schudnąć ponieważ za rok idę do gimnazjum i chcę się pokazać z lepszej strony proszę o pomoc. Wiktoria.Twoje BMI wynosi 22,78 i jest w granicach 90 percentyla, co oznacza małą nadwagę....

Witam serdecznie! Piszę, ponieważ przyświeca mi jeden cel - chcę schudnąć. Mam 160 cm wzrostu i ważę 56 kg. I co ważne - mam 24 lata (kobieta). Kilka lat temu przy tym wzroście ważyłam około 8, 7 kg mniej. Później zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne,...

Witam. Mam prawie 18 lat i przy 173cm ważę zaledwie 50kg. Waga nie zniża się ani nie podwyższa coś od gimnazjum. Chciałabym przytyć, ale nie wiem jak się za to zabrać. Wiem że potrzebna jest dieta i ćwiczenia. Jem dużo, bo mam "wilczy apetyt"...

Witam, nazywam się Artur mam 25 lat ważę 95 kilo mam 186 cm wzrostu . pracuje fizycznie ale nie nazbyt ciężko , gram raz w tygodniu po 1,5h w siatkówkę dość intensywnie. próbowałem juz się  odchudzać ale bez konkretnej diety i biegając ale odczuwałem...

Mam 15 lat, 158 cm wzrostu i ważę 62 kg. Przechodzę właśnie na dietę. Ile muszę schudnąć, aby osiągnąć idealną wagę, bo mi się wydaje, że tak 17 kg. Proszę o odpowiedź.Witaj, Twój wzrost mieści się na 25 centylu. Idealnie dopasowana waga do tego...

Chcialam sie dowiedziec gdzie moglabym znalesc darmowa diete dla mnie, mam 19 lat 164cm 41kg . chialabym przytyc chociaz do tych 50 kg, ale nieatety nie wiem jak sie do tego zabrac. Witam, niestety nie mam dobrych wieści, niedowaga jest dużo bardziej...

Dzień dobry. Mam problem nie wiem jaką dietę stosowac, tanio, szybko i zdrowo. Mam 40 lat, 176 cm wzrostu i ważę 125 kg.. Witam serdecznie. Dietę trzeba dostosować do Pani/ Pana stylu życia, pracy, aktywności fizycznej, upodobań kulinarnych. Najlepiej...

Mam 36 lat, 160 cm wzrostu i wagę 61 kg. Czy jest to prawidłowa waga? Budowę mam proporcjonalną. Kiedyś stosowałam różne diety, które zawsze kończyły się efektem jojo. Nie zależy mi w tym momencie na osiągnięciu "wagi idealnej", chcę po prostu utrzymać...

Dieta dla 13-latka Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 163.Chciałbym schudnąć do 50/45 kg.Chciałbym jadłospis codzienny lub jakieś codzienne ćwiczenia.Mój jadłospis codzienny to zazwyczaj : Śniadanie - Kanapki z czymś Obiad, (Zupa,Ziemniaki i jakieś...