Dietetyczne kanapki

Wstaję rano, jem kanapkę (chleb dietetyczny z serem), po tym robię kilka brzuszków. Obiad jem tak, jak zawsze, tylko troszkę mniej. Później idę na rowerek na 20 minut. Kolację jem przed godziną 19-stą (chleb dietetyczny z szynką). Później, jak chce mi...

Czytając jedną z wypowiedzi ekspertów przeczytałam, że nie wskazane są: tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte. Może moje pytanie jest dosyć głupie, ale w czym takim razie zjeść np. kanapkę? Co jest dietetycznym dodatkiem...

Ważę 70 kg i mam 165 cm wzrostu. Mam 16 lat i nigdy nie stosowałam diet, bo nie widziałam takiej potrzeby. Codzienie jem rano płatki śniadaniowe, później kanapki z serem o 7:00, na obiad jem hamburgera o 14:00, a później jakieś frytki i...

Witam serdecznie. Mam 39 lat, 171 wzrost i 85 kg, przez niecały rok przytyłam ponad 10 kg. Nie radzę sobie z tym ciągle jestem głodna. Jem dużo kanapek, nawet jak zjem obiad czuję, że musze zjeść kanapkę i to mnie gubi, słodyczy raczej nie jadam, jadam...

Witam. Jestem cukrzykiem i poszukuję dietetycznych przepisów kulinarnych. Czy można liczyć na jakąś podpowiedź???Proszę spojrzeć na księgarnie medyczne i poszukać książek wydanych przez PZWL z przepisami dla osób chorych na cukrzycę.

Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie?Dzień dobry! Istotne jest, aby śniadanie było pełnowartościowe i dawało energię. Zaproponowane śniadanie jest dobrą propozycją, szczególnie jeśli wybieramy chleb...

Witam, mam 15 lat. Ważę 57 kg przy wzroście około 162 cm. Rano wstaję i nic nie jem. Szybko do szkoły. O 13 jem obiad w szkole. Wracam o 16 i jem kanapkę. Potem jem kanapkę czasami jak jestem głodna. Codziennie jem budyń. Wiem, że się źle odżywiam. Ćwiczę...

Mam 16 lat, 174 cm i ważę aż 84 kg. Jestem dość aktywna, gram w siatkę 3 razy w tyg. Uczęszczam w szkole na wf i jeszcze do tego 2 razy w tygodniu mam treningi taneczne, po 1,5 godz. każdy. Nie stosowałam wcześniej żadnych diet, ponieważ nie chciałam...

Mam 11 lat, ważę 57 kg i mam 1.65 cm. Chodziłam do dietetyczki, lecz szybko zrezygnowałam. Mój tata ma sporą nadwagę. Nie byłam u lekarza. Jem śniadanie w domu (jedną kanapkę), do szkoły biorę 2 kanapki, przychodzę do domu i jem obiad (mięso i surówka),...

Jestem dziewczyną, ważę 52 kilo przy 152 cm wzrostu. Nie mam za wielkiej aktywności fizycznej... 1/2 razy dziennie wychodzę ze swoim psem, lecz nie na jakieś godzinne spacery. Nieraz podejmowałam się próby schudnięcia, lecz zawsze przerywałam dietę,...

Witam, jestem chłopakiem, mam 13 lat. Mierzę ok. 170 cm i mam ok. 70 kg wagi. Chciałbym zrzucić trochę kilogramów. Ruszam się codziennie po godzinie (WF) + wychodzenie na dwór ze znajomymi. Wcześniej nie podejmowałem prób odchudzania. W mojej rodzinie...

Czy sałata ma witaminy czy sluży tylko jako dodatek smakowy do potraw/kanapek?Witam! Sałata jest produktem niskokalorycznym. Stanowi znakomity dodatek do wielu potraw, ale jest również źródłem np. witaminy C, kwasu foliowego, fosforu, potasu i błonnika....

wczoraj wieczorem zjadłam kanapkę z mięsem i niestety mleko skondensowane...w nocy dostałam okresu i bólu i tych wzdęć nie umiem opisać.. w tym tygodniu bardzo często miałam wzdęcia ..i nie wiem co jest przyczyną..czy niefortunne połączenia czy czegoś...

Jaką wędlinę wybierać do kanapek? Jaka jest najzdrowsza?Najzdrowsze są wędliny bez żadnych dodatków, przygotowane metodą tradycyjną. Są niestety bardzo drogie i trudno dostępne. Ogólnie rzecz biorąc - wędliny ze sklepu to nie jest zdrowy wybór, to produkt...

Chciałabym się lepiej odżywiać, zatem proszę o podanie mi jakiś dobrych przepisów na dania niskokaloryczne. Chodzi mi głównie o dania na kolację. Mam 15 lat mam 167 cm i ważę 62 kg, ale jak na swój wiek potrafię gotować, ale wolałabym...