Mleko na sen
(...) Kłopoty ze snem mogą objawiać się w różny sposób. (...) Szklanka mleka przed snem? (...)
(...) Kłopoty ze snem mogą objawiać się w różny sposób. (...) Szklanka mleka przed snem? (...)
(...) Najczęstsze przyczyny bezsenności to stres, szkodliwe nawyki, choroby oraz jedzenie przed snem. Warto wiedzieć, jaka dieta pomaga w zasypianiu. (...) Jedzenie przed snem Ostatni posiłek - należy go (...)
Śpiąca kobieta Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień. (...)
(...) Przyczyny zaburzeń snu mogą być bardzo różne. Jak można poradzić sobie z już istniejącymi? (...) Gdy problem z zasypianiem przewleka się, to zastanówmy się nad jego przyczyną i nie odwlekajmy wizyty u lekarza. (...)
Z odwodnieniem mamy do czynienia, gdy zawartość wody w organizmie zmniejsza się o 1% masy ciała. Wbrew pozorom, jest to duży ubytek płynów, który ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Jeśli wraz z wodą tracimy aż 3% masy swojego (...)
(...) Przyczyny zaburzeń odżywiania są bardzo złożone. (...)
Problem anoreksji jest zagadnieniem złożonym, bez jednej, ściśle uznanej przyczyny. (...) Jednak należy pamiętać, że anoreksja występuje też czasem bez uchwytnych przyczyn wyzwalających chorobę. (...)
Czy wiesz, że aż 95 proc. przypadków nadwagi jest spowodowanych zwyczajnym przejadaniem się i brakiem aktywności fizycznej? Jedynie 5 proc. otyłych ludzi może więc zrzucić winę za swoje zbędne kilogramy na choroby genetyczne i metaboliczne. Należy pamiętać, (...)
(...) Leczenie nadwagi jest możliwe dopiero po zdiagnozowaniu jej przyczyn. Najczęstsze przyczyny nawagi Za nadwagę odpowiada kilka czynników. (...) Psychologiczne przyczyny nadwagi Jeżeli przyczyny (...)
(...) Dobry sen jest jedną z podstaw właściwego funkcjonowania organizmu. (...) Dieta na zdrowy sen Dieta na dobry sen jest polecana dorosłym, zdrowym osobom, które cierpią na bezsenność. (...)
(...) Poznaj zaskakujące przyczyny, przez które tyjemy. (...)
Jest rzeczą naturalną, że z wiekiem przybieramy na wadze. Co sprawia więc, że mając dwadzieścia lat, jesteśmy dużo szczuplejsi, niż będąc po czterdziestce? W trzech oddzielnych badaniach dotyczących diety i innych czynników związanych z wagą badacze (...)
(...) Co ciekawe, badacze zwracają uwagę, że hormon ten poza wpływem na nasz sen wykazuje także działanie: przeciwutleniające, przeciwzapalne, wzmacniające (...) w kwasy omega-3 pistacje czy wreszcie bogaty w błonnik brązowy ryż może być (...)
(...) Problemy układu pokarmowego mogą być przyczyną odczuwania stanów lękowych oraz bezsenności. (...) Aromatyczny olej może wspomóc zdrowy sen również w inny sposób. (...)
Herbata ma swoich zwolenników na całym świecie, którzy nie potrafią sobie wyobrazić dnia bez wypicia chociaż filiżnaki armatycznego napoju. Ale herbatę stosowujemy nie tylko ze względu na jej walory samokowe, ale i zdrowotne, np. problemach z jelitami, (...)
Ostatnie badania naukowe udowodniły, że słodkości nie są jedynymi składnikami diety odpowiedzialnymi za rozwój cukrzycy. Według naukowców z Harvardu lista czynników ryzyka powinna zostać wydłużona także o czerwone mięso. Czerwone mięso a cukrzyca (...)
(...) Słaby sen Alkohol powoduje, że łatwiej nam zasnąć, ale ten sen jest słaby jakościowo. (...)
(...) naukowców, opublikowane w "The American Journal of Gastroenterology", wskazują, że osoby, które jedzą ostatni posiłek później niż trzy godziny przed snem (...) Przed snem zrezygnujmy też z owoców. Wieczorny posiłek (...)
(...) Ten proces usprawnia właśnie uzupełnienie płynów przed snem. (...) Szklanka wody przed snem zapobiega także wysuszaniu błon śluzowych oraz chroni przed bólem głowy. (...)
(...) Jeden napój wpływa na sen szczególnie negatywne. I wcale nie jest to kawa. (...) problemy ze snem, w tym bezsenność. (...)