Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Tłuszcz w diecie Tłuszcze w diecie podstawowej powinny pokrywać około 25-30% zapotrzebowania na kalorie.

Jak zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na węglowodany? (...) Zapotrzebowanie na węglowodany w innych dietach Zapotrzebowanie na węglowodany przy diecie 2400 kcal.

Białko - zapotrzebowanie dzienne Zapotrzebowanie na proteiny są zależne od wielu czynników, między innymi wieku, płci czy aktywności fizycznej: zdrowa (...) Wynika to z faktu, że aktywny tryb życia...

Zapotrzebowanie na białko jest zróżnicowane. (...) Tym samym dzienne zapotrzebowanie na energię powinno w 15-20% pochodzić z białka.

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Każdy z nas potrzebuje innej liczby kalorii. (...) Otrzymany wynik to nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

Dorsz | 0,7 | | Ser edamski tłusty | 23,0 | Śledź | 16,0 | Dzienne (...) zapotrzebowanie na tłuszcz w diecie podstawowej wynosi 30-35%...

Potas i witamina B6 to 14 proc. dziennego zapotrzebowania. 28 gramów szafranu zawiera 87 kalorii, 18 gramów węglowodanów, 3 gramy białka oraz 1 gram (...) Przeczytaj również: 10 niedocenianych ziół i przypraw Wpływ skladników...

Zapotrzebowanie organizmu na jod Zapotrzebowanie organizmu na jod jest zależne od wieku i stanu fizjologicznego danej osoby. (...) Zapotrzebowanie na jod wzrasta u kobiet w ciąży (180 mikrogramów) i...

Zapas ten wystarcza na 12 godzin przy zapotrzebowaniu energetycznym 2800 kcal. (...) Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany Węglowodany powinny dostarczać w codziennym pożywieniu 50-60% wartości energetycznej...

Ze względu na szybsze tempo życia i stres mu towarzyszący, w dzisiejszych czasach człowiek potrzebuje znacznie więcej magnezu niż w przeszłości. Aby nie doprowadzić do niedoborów tego pierwiastka, warto dostarczać go organizmowi w diecie i suplementach. Właściwości...

Dzienne zapotrzebowanie na jod wyraża się w mikrogramach. (...) Jego dzienne zapotrzebowanie wyraża się w mikrogramach.

Zapotrzebowanie na witaminę K Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy K ma negatywny wpływ na organizm. (...) Zapotrzebowanie dobowe różni się natomiast w zależności od płci i wieku.

Słyszy się głosy, że gdy myślimy o zbijaniu wagi, nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może wynosić nawet około 1000 kcal. (...) Niestety, nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, bowiem dzienne...

GDA określa całkowite dzienne zapotrzebowanie organizmu na dane składniki odżywcze. (...) Dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze w przypadku osób dorosłych wynosi...

Witam. Mam straszny problem:( Mam 22 lata, 165cm wzrostu i 99kg:( od zawsze mialam problemy z nadwaga jednak bardzo bym chciala schudnac:( najgorszy problem to u mnie dieta. Nie wiem jak gotowac (wszystkiego tez nie jem np. ryb, platkow owsianych. Poprostu...

Redukcja tkanki tłuszczowej
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Daria Ratajczak

Jeśli moje zapotrzebowanie dzienne to ok 2100 kl mam 36 lat waga 65,5 kg To jeśli podczas treningu rowerowego w ciągu 2 godzin spalam ok 1200 kl to jakie powinno być zapotrzebowanie dzienne w celu redukcji tkanki tłuszczowej ?witam, najlepiej dla redukcji...

Redukcja tkanki tłuszczowej
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Małgorzata Gajewczyk

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Z jakiego wzoru skorzystać?Dzień dobry. Zasadniczo szacowane dobowe zapotrzebowanie energetyczne zostało opracowane przez naukowców dla wszystkich grup ludności i różni się w zależności od: wieku, płci, masy ciała,...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska i 1 inny

ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie należy dostarczyć organizmowi przeciętnego człowieka,np.170 cm wzrostu i 70 kg wagi ?nie ma przeciętnego zapotrzebowania, takie rzeczy liczy się indywidualnie dla każdego pacjenta

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mojej córki, jeżeli ma 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, waży ok. 51 kg i jej aktywność fizyczna jest raczej niska?2600-2800kcal.

Pediatria
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 13 latki (163 cm) i o umiarkowanej aktywności?Zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z tabelą mozna sprawdzić "wszędzie" ... ale może mieć niewiele wspólnego z prawdą. Radziłabym raczej dietę bogatą w substancje...

Dietetyka
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl

Mam 14 lat. Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kalorii ?Witam! Zapotrzebowanie kaloryczne można w przybliżeniu obliczyć na podstawie wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz wieku. Większości z tych informacji nie podałaś. pozdrawiam

Dietetyka
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Marta Hat

Witam, mam 34 lata, 171 cm wzrostu i waże 71kg. Chcę zejść do 66 kg. Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na BWT aby dojść do tej wagi i ją utrzymać.Witam! Podała Pani mało informacji, aby odpowiednio dopasować zapotrzebowanie energetyczne oraz rozkład...

Dieta dla kobiet
ODPOWIADA 2 ekspertów: Mgr Olga Wojtysiak i 1 inny

Witam . Chciałabym się dowiedziec ile tak mniej więcej łyżeczek nasion konopi jest w zapotrzebowaniu dziennym? DziękujęŁyżeczka, dwie i wystarczy. PozdrawiamWitam Panią, z racji faktu ,że nie podała Pani czy dodając nasion konopi jadalnych chce...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Sylwia Ogrodowczyk i 1 inny

Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 40 minut. Docelowo bedzie to 60 minut. Waze 47 kg przy wzroscie 160cm. Nie chce chudnac ani przytyc. Zastanawiam sie ile kcal dziennie powinnam jesc? Czy w dni beztreningowe inna ilosc niz w treningowe. Prosze o odpowiedz.Ok....

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Witam,czy będąc na swoim zapotrzebowaniu kalorycznym majac zaparcia ,mimo tego mozna tyć.czy to niema nic z tym wspólnego ?Witam, przewlekłe zaparcia wiążą się poniekąd ze wzrostem masy ciała, gdyż w jelitach zalegają masy kałowe. pozdrawiamWitam!...

Zaparcia
ODPOWIADA 2 ekspertów: Lek. Aleksandra Witkowska i 1 inny

Witam Chciałabym się dowiedziec ile tak naprawdę sztuk orzechów brazylijskich pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen? DziękujęTeoretycznie jeden lub dwa orzechy brazylijskie pokrywają dzienne zapotrzebowanie. Pozdrawiam.

Dieta dla mężczyzn
ODPOWIADA 1 ekspert: Piotr Pilarski

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo dla kobiet wynosi 8 mg. Dlaczego więc tabletki z tym pierwiastkiem (np. Ascofer) zawierają aż 23,2 mg i zapobiegawczo zalecana dawka to 3 tabletki na dobę, czyli aż 69,6 mg! Wychodzi na to, że przyjmując już jedną tabletkę...

Interna
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe,...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Ewa Kozłowska i 1 inny

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby na wózku? Kobieta, 180 wzrostu, 71 kg wagi, 30 lat?BMR czyli podstawowa przemiana energii wynosi 1500 kcal w zależności od aktywności (czy jest to wózek elektryczny czy nie, jak często i jakie odległości...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Małgorzata Gajewczyk

Diety niskokaloryczne • Najmniej kaloryczne • Dzienne zapotrzebowanie na bialka • Dzienne zapotrzebowanie na kalorie • Omega 3 zapotrzebowanie • Anoreksja zapotrzebowanie kaloryczne • jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne • Dieta niskotłuszczowa • Tłuszcze nasycone • Tłuszcze roślinne • zdrowie_indeks • Tłuszcze zwierzęce • Rola węglowodanów • dzienne zapotrzebowanie na sód • Zapotrzebowanie kalorie • Kalorie spalaj • Dieta kalorie • Białko w diecie • Produkty zawierające białko • białka w diecie • produkty z dużą ilością białka • produkty zawierające dużo białka • Bialko w odchudzaniu • Bialko • Dieta białkowa • Dieta wysokobiałkowa • Czy dieta proteinowa jest bezpieczna • Dieta proteinowa bialkowa • Proteiny • Proteiny dieta • Proteiny w diecie • Proteiny w jedzeniu • proteiny w proszku • Zdrowa dieta • Składniki mineralne • Poziom wapnia • Makroelementy w organizmie • Mikroelementy i makroelementy • Mikroelementy • Mikroelementy zelazo • Zdrowa dieta odchudzająca • Skuteczna dieta odchudzająca • Ile kalorii dziennie potrzebujesz • Ile kalorii dziennie przy odchudzaniu • Koktajle dietetyczne • koktajl oczyszczający • koktajl ze szpinakiem • najlepsze koktajle po treningu • przepisy na koktajle odchudzające • zielone koktajle • indeks_zdrowie

Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz

Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany

Białko - zapotrzebowanie dzienne, źródła białka, odżywki białkowe

Zapotrzebowanie na białko

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie

Zapotrzebowanie na tłuszcz

Właściwości zdrowotne szafranu

Jod - właściwości, zapotrzebowanie, niedobory, występowanie

Węglowodany - podział, rola w organizmie, zapotrzebowanie

Zwiększone zapotrzebowanie na magnez

Składniki mineralne: makroelementy i mikroelementy - funkcje i zapotrzebowanie

Witamina K - zapotrzebowanie, źródła, niedobór, nadmiar

Liczenie kalorii - jak się odżywiać prawidłowo, zapotrzebowanie kaloryczne

Węglowodany - podział, rola w organizmie, zapotrzebowanie

Kalorie - dobre kalorie, zapotrzebowanie, GDA, tabela kaloryczna

Łączenie tanich składników w odchudzaniu

Zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki?

Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie mojej córki na kalorie?

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-latki?

Ile wysnosi dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 14 latki?

Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?

Nasiona konopi jadalnej w diecie

Bieganie a dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Zaparcia a przybieranie na wadze

Orzechy brazylijskie a selen

Czy przyjmowanie takich dawek żelaza jest bezpieczne?

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Zapotrzebowanie kaloryczne dla 30-latki na wózku

Tematy