Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Artykuły

Magnez pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Prawidłowa dieta najczęściej nie dostarcza odpowiedniej dawki magnezu. Stężenie magnezu w organizmie zmniejsza się pod wpływem stresu, niektórych chorób, przyjmowanych leków i po dużym wysiłku...

Podczas odchudzania oprócz motywacji i treningów równie ważne miejsce zajmuje dieta. Jeśli nie będzie ona prawidłowo zbilansowana efekty wcale nie muszą być zadowalające. Dlatego pierwszym krokiem jest obliczenie zapotrzebowania kalorycznego oraz...

Dieta niskotłuszczowa • Tłuszcze nasycone • Tłuszcze roślinne • Tłuszcze zwierzęce • Diety niskokaloryczne • Dzienne zapotrzebowanie na bialka • Omega 3 zapotrzebowanie • Anoreksja zapotrzebowanie kaloryczne • jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne • Zdrowa dieta • zdrowie_indeks • Składniki mineralne • Białko w diecie • produkty z dużą ilością białka • Dieta białkowa • Dieta wysokobiałkowa • Proteiny dieta • Proteiny w jedzeniu • Ile kalorii dziennie przy odchudzaniu • dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze • Witamina C • Zdrowa żywność • Makroelementy w organizmie • indeks_zdrowie

Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Magnez - rola, źródła w diecie, niedobór i nadmiar magnezu

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? - BMI, PPM, CPM