Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Tłuszcz w diecie Tłuszcze w diecie podstawowej powinny pokrywać około 25-30% zapotrzebowania na kalorie.

Jak zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na węglowodany? (...) Zapotrzebowanie na węglowodany w innych dietach Zapotrzebowanie na węglowodany przy diecie 2400 kcal.

Białko - zapotrzebowanie dzienne Zapotrzebowanie na proteiny są zależne od wielu czynników, między innymi wieku, płci czy aktywności fizycznej: zdrowa (...) Wynika to z faktu, że aktywny tryb życia...

Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D można sobie zapewnić, wystawiając twarz na 15 minut na słońce lub jedząc 100g kurzego żółtka (...) W okresie od wiosny do...

Zapotrzebowanie na białko jest zróżnicowane. (...) Tym samym dzienne zapotrzebowanie na energię powinno w 15-20% pochodzić z białka.

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Każdy z nas potrzebuje innej liczby kalorii. (...) Otrzymany wynik to nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

Dorsz | 0,7 | | Ser edamski tłusty | 23,0 | Śledź | 16,0 | Dzienne (...) zapotrzebowanie na tłuszcz w diecie podstawowej wynosi 30-35%...

Potas i witamina B6 to 14 proc. dziennego zapotrzebowania. 28 gramów szafranu zawiera 87 kalorii, 18 gramów węglowodanów, 3 gramy białka oraz 1 gram (...) Przeczytaj również: 10 niedocenianych ziół i przypraw Wpływ skladników...

Ze względu na szybsze tempo życia i stres mu towarzyszący, w dzisiejszych czasach człowiek potrzebuje znacznie więcej magnezu niż w przeszłości. Aby nie doprowadzić do niedoborów tego pierwiastka, warto dostarczać go organizmowi w diecie i suplementach. Właściwości...

Zapotrzebowanie organizmu na jod Zapotrzebowanie organizmu na jod jest zależne od wieku i stanu fizjologicznego danej osoby. (...) Zapotrzebowanie na jod wzrasta u kobiet w ciąży (180 mikrogramów) i...

Zapas ten wystarcza na 12 godzin przy zapotrzebowaniu energetycznym 2800 kcal. (...) Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany Węglowodany powinny dostarczać w codziennym pożywieniu 50-60% wartości energetycznej...

Zapotrzebowanie na witaminę K Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy K ma negatywny wpływ na organizm. (...) Zapotrzebowanie dobowe różni się natomiast w zależności od płci i wieku.

Dzienne zapotrzebowanie na jod wyraża się w mikrogramach. (...) Jego dzienne zapotrzebowanie wyraża się w mikrogramach.

Słyszy się głosy, że gdy myślimy o zbijaniu wagi, nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może wynosić nawet około 1000 kcal. (...) Niestety, nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, bowiem dzienne...

Witam. Mam straszny problem:( Mam 22 lata, 165cm wzrostu i 99kg:( od zawsze mialam problemy z nadwaga jednak bardzo bym chciala schudnac:( najgorszy problem to u mnie dieta. Nie wiem jak gotowac (wszystkiego tez nie jem np. ryb, platkow owsianych. Poprostu...

Redukcja tkanki tłuszczowej
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Daria Ratajczak

Jeśli moje zapotrzebowanie dzienne to ok 2100 kl mam 36 lat waga 65,5 kg To jeśli podczas treningu rowerowego w ciągu 2 godzin spalam ok 1200 kl to jakie powinno być zapotrzebowanie dzienne w celu redukcji tkanki tłuszczowej ?witam, najlepiej dla redukcji...

Redukcja tkanki tłuszczowej
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Małgorzata Gajewczyk

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Z jakiego wzoru skorzystać?Dzień dobry. Zasadniczo szacowane dobowe zapotrzebowanie energetyczne zostało opracowane przez naukowców dla wszystkich grup ludności i różni się w zależności od: wieku, płci, masy ciała,...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska i 1 inny

ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie należy dostarczyć organizmowi przeciętnego człowieka,np.170 cm wzrostu i 70 kg wagi ?nie ma przeciętnego zapotrzebowania, takie rzeczy liczy się indywidualnie dla każdego pacjenta

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Paulina Szczechowicz

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mojej córki, jeżeli ma 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, waży ok. 51 kg i jej aktywność fizyczna jest raczej niska?2600-2800kcal.

Pediatria
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 13 latki (163 cm) i o umiarkowanej aktywności?Zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z tabelą mozna sprawdzić "wszędzie" ... ale może mieć niewiele wspólnego z prawdą. Radziłabym raczej dietę bogatą w substancje...

Dietetyka
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl

Mam 14 lat. Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kalorii ?Witam! Zapotrzebowanie kaloryczne można w przybliżeniu obliczyć na podstawie wzrostu, wagi, płci, poziomu aktywności fizycznej oraz wieku. Większości z tych informacji nie podałaś. pozdrawiam

Dietetyka
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Marta Hat

Witam . Chciałabym się dowiedziec ile tak mniej więcej łyżeczek nasion konopi jest w zapotrzebowaniu dziennym? DziękujęŁyżeczka, dwie i wystarczy. PozdrawiamWitam Panią, z racji faktu ,że nie podała Pani czy dodając nasion konopi jadalnych chce...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Sylwia Ogrodowczyk i 1 inny

Witam, mam 34 lata, 171 cm wzrostu i waże 71kg. Chcę zejść do 66 kg. Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na BWT aby dojść do tej wagi i ją utrzymać.Witam! Podała Pani mało informacji, aby odpowiednio dopasować zapotrzebowanie energetyczne oraz rozkład...

Dieta dla kobiet
ODPOWIADA 2 ekspertów: Mgr Olga Wojtysiak i 1 inny

Witam,czy będąc na swoim zapotrzebowaniu kalorycznym majac zaparcia ,mimo tego mozna tyć.czy to niema nic z tym wspólnego ?Witam, przewlekłe zaparcia wiążą się poniekąd ze wzrostem masy ciała, gdyż w jelitach zalegają masy kałowe. pozdrawiamWitam!...

Zaparcia
ODPOWIADA 2 ekspertów: Lek. Aleksandra Witkowska i 1 inny

Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 40 minut. Docelowo bedzie to 60 minut. Waze 47 kg przy wzroscie 160cm. Nie chce chudnac ani przytyc. Zastanawiam sie ile kcal dziennie powinnam jesc? Czy w dni beztreningowe inna ilosc niz w treningowe. Prosze o odpowiedz.Ok....

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe,...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 2 ekspertów: Ewa Kozłowska i 1 inny

Witam Chciałabym się dowiedziec ile tak naprawdę sztuk orzechów brazylijskich pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen? DziękujęTeoretycznie jeden lub dwa orzechy brazylijskie pokrywają dzienne zapotrzebowanie. Pozdrawiam.

Dieta dla mężczyzn
ODPOWIADA 1 ekspert: Piotr Pilarski

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo dla kobiet wynosi 8 mg. Dlaczego więc tabletki z tym pierwiastkiem (np. Ascofer) zawierają aż 23,2 mg i zapobiegawczo zalecana dawka to 3 tabletki na dobę, czyli aż 69,6 mg! Wychodzi na to, że przyjmując już jedną tabletkę...

Interna
ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby na wózku? Kobieta, 180 wzrostu, 71 kg wagi, 30 lat?BMR czyli podstawowa przemiana energii wynosi 1500 kcal w zależności od aktywności (czy jest to wózek elektryczny czy nie, jak często i jakie odległości...

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe
ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Małgorzata Gajewczyk

Diety niskokaloryczne • Najmniej kaloryczne • Dzienne zapotrzebowanie na bialka • Dzienne zapotrzebowanie na kalorie • Omega 3 zapotrzebowanie • Anoreksja zapotrzebowanie kaloryczne • jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne • Dieta niskotłuszczowa • Tłuszcze nasycone • Tłuszcze roślinne • zdrowie_indeks • Tłuszcze zwierzęce • Rola węglowodanów • dzienne zapotrzebowanie na sód • Zapotrzebowanie kalorie • Kalorie spalaj • Dieta kalorie • Białko w diecie • Produkty zawierające białko • białka w diecie • produkty z dużą ilością białka • produkty zawierające dużo białka • Bialko w odchudzaniu • Bialko • Dieta białkowa • Dieta wysokobiałkowa • Czy dieta proteinowa jest bezpieczna • Dieta proteinowa bialkowa • Proteiny • Proteiny dieta • Proteiny w diecie • Proteiny w jedzeniu • proteiny w proszku • Zdrowa dieta odchudzająca • Skuteczna dieta odchudzająca • Ile kalorii dziennie potrzebujesz • Ile kalorii dziennie przy odchudzaniu • Jakie funkcje pełni witamina d w organizmie • W czym rozpuszcza sie witamina d • Witamina d 3 • Brak witaminy d • Brak witaminy d u dzieci • Czym skutkuje niedobor witaminy d • Dobre witaminy dla dzieci • Zdrowa dieta • Składniki mineralne • indeks_zdrowie

Dzienne zapotrzebowanie na skladniki

Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz

Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany

Białko - zapotrzebowanie dzienne, źródła białka, odżywki białkowe

Białko - zapotrzebowanie dzienne, źródła białka, odżywki białkowe

Witamina D - charakterystyka, rola, dzienne zapotrzebowanie, niedobór, toksyczność, źródła,

Zapotrzebowanie na białko

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie

Zapotrzebowanie na tłuszcz

Właściwości zdrowotne szafranu

Zwiększone zapotrzebowanie na magnez

Jod - właściwości, zapotrzebowanie, niedobory, występowanie

Węglowodany - podział, rola w organizmie, zapotrzebowanie

Witamina K - zapotrzebowanie, źródła, niedobór, nadmiar

Składniki mineralne: makroelementy i mikroelementy - funkcje i zapotrzebowanie

Liczenie kalorii - jak się odżywiać prawidłowo, zapotrzebowanie kaloryczne

Łączenie tanich składników w odchudzaniu

Zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki?

Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie mojej córki na kalorie?

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-latki?

Ile wysnosi dzienne zapotrzebowanie kalorii dla 14 latki?

Nasiona konopi jadalnej w diecie

Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?

Zaparcia a przybieranie na wadze

Bieganie a dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Orzechy brazylijskie a selen

Czy przyjmowanie takich dawek żelaza jest bezpieczne?

Zapotrzebowanie kaloryczne dla 30-latki na wózku

Tematy