Gotowane banany

1. Składniki odżywcze gotowanych bananów

Gotowane banany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,79 g białka,
• 31,2 g węglowodanów,
• 14,00 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Gotowane banany ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane banany – jakie ma witaminy?

Gotowane banany to produkt zawierający 10,90 mg witaminy C, 45,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Gotowane banany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,76 mg witaminy B3,
• 12,70 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 26,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane banany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane banany ma w sobie:

• 2,00 mg wapnia,
• 0,58 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 465 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,40 µg selenu.

4. Kalorie i wartości odżywcze gotowanych bananów