- Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie nawet jednego lub dwóch jaj dziennie. (...) - Śpisz wiecęcej niż 9 godzin? To może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Oto niektóre z nich - Czujesz suchość w ustach?
Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl...
Natomiast jeśli chodzi o czekoladę, to aby spalić kalorie w niej zawarte, musimy przez godzinę piłować drzewo lub grać w siatkówkę. (...) Wybieraj takie, które są sprzedawane w określonych porcjach - np. gałkowe - dzięki temu łatwo obliczysz,...
Wystarczy, że ostatni posiłek zjesz maksymalnie 12 godzin po spożyciu pierwszego. (...) Oprócz tego mieli więcej energii i lepiej spali. A co najważniejsze - nie występował u nich efekt jo-jo.
A co w przypadku osób, które nie pracują od godziny 9 do 17 i mają nieregularny rytm dnia? (...) Aby wykorzystać właściwości kofeiny, najlepiej wypić kawę po około godzinie od przebudzania.
Główne założenia bezpiecznej diety odchudzającej są następujące: Jedz o tej samej porze - dziennie ustal sobie godziny, o których będziesz jadła. (...) Poza tym organizm w dzień spali to co mu dostarczysz,...
Ile wody należy pić? Czy istnieje górna granica tolerancji ilości płynów? Jaka ilość wody jest niezbędna? (...) Nie powinnaś przekraczać jednak 4,5 l płynów dziennie. Jak sprawić, by w diecie nie zabrakło wody?
O której godzinie ją jadać? Zakaz jedzenia kolacji po godzinie 18:00 to mit. (...) Dietetycy wskazują, że pora jej jedzenia zależy od tego, o której godzinie kładziemy się spać.
Przykładowo dla osoby, która wstaje o godzinie 5:00, spożycie śniadania dopiero aż po pięciu godzinach jest zdecydowanie złym rozwiązaniem. (...) To świetne, zdrowe i sycące na wiele godzin połączenie.
pierwiastka, na którego niedobór uskarżamy się bardzo często. ** Jest on związany z zespołem niespokojnych nóg, atakującym nas w środku nocy i niepozwalającym spać (...) Zobacz też: Naukowcy obliczyli, ile godzin...
Eksperci czasopisma "The Lancet" wyliczyli, że osoby spędzające 8 godzin dziennie w pracy w pozycji siedzącej, powinny mieć minimum 60 minut aktywności (...) Prawdę mówiąc, ile byśmy tego czasu na aktywność...
**Zmiana godzin jedzenia posiłków może pozytywnie wpłynąć na naszą sylwetkę. **Zobacz wideo Masz newsa, zdjęcie lub filmik?
Ile kalorii ma to ciasto?
Po pracowitym dniu plany na wieczór mamy zazwyczaj ściśle sprecyzowane. Staramy się uwolnić od nagromadzonego w ciągu całego dnia stresu i odpocząć z kubkiem ulubionej herbaty w dłoni. A gdyby tak, korzystając z wolnej chwili, leżakowanie przed telewizorem...
W rzeczywistości nie ma różnicy ile kilogramów wyciśniesz na siłowni, ile kilometrów przebiegniesz i ile kilogramów marchewki zjesz. (...) Badani, którzy spali w najciemniejszych pokojach...
