Znacznie lepiej pozostawić sobie owoce na drugie śniadanie. Kiedy jeść? (...) Najlepiej wypić ją do 15 minut po przebudzeniu. - Częstym błędem jest też przestrzeganie popularnej zasady, iż śniadanie należy spożyć...
** Jesteśmy zestresowani, przemęczeni i nie zawsze dobrze się odżywiamy. (...) Zobacz też: Naukowcy obliczyli, ile godzin dokładnie powinniśmy spać Bataty Bataty, inaczej słodkie...
Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl...
Najlepiej wybierać lody śmietankowe i przygotowywać z nich desery z dodatkiem np. świeżych owoców, nasion słonecznika, orzechów i innych odżywczych dodatków (...) Wybieraj takie, które są sprzedawane w określonych porcjach - np. gałkowe...
Oprócz tego mieli więcej energii i lepiej spali. A co najważniejsze - nie występował u nich efekt jo-jo. (...) Dzięki temu organizm spala więcej kalorii, lepiej kontrolowany jest poziom cukru we krwi...
Najlepiej więc zrobić to około godziny 10, 14 i 17. Trzymając się tego schematu, mamy większe szanse, żeby rzeczywiście odczuć działanie kofeiny. (...) Aby wykorzystać właściwości kofeiny, najlepiej wypić...
Poza tym organizm w dzień spali to co mu dostarczysz, a wieczorne kalorie tylko się odłożą. Ostatni posiłek zjedz ok. 3-4 godziny przed snem. (...) Ogranicz, a najlepiej w zupełności wyeliminuj słodycze....
Ile wody należy pić? Czy istnieje górna granica tolerancji ilości płynów? Jaka ilość wody jest niezbędna? (...) Jeżeli w planach masz ćwiczenia, przed rozpoczęciem treningu wypij 2-3 szklanki wody w ciągu dwóch godzin....
O której godzinie ją jadać? Zakaz jedzenia kolacji po godzinie 18:00 to mit. (...) Dietetycy wskazują, że pora jej jedzenia zależy od tego, o której godzinie kładziemy się spać.
O jakiej porze ją pić, by zadziałała jak najlepiej? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO. (...) Jeśli więc skończyłeś jedną filiżankę i nie czujesz, by pomogła ci w pracy - poczekaj. - Kofeina działa 2-3 godziny,...
Bardzo ważne jest to dla procesu trawienia, bo pokarm musi być dobrze rozdrobniony, zanim trafi do żołądka pełnego kwasu żołądkowego. (...) Prawdę mówiąc, ile byśmy tego czasu na aktywność nie poświęcili, to z całą pewnością...
Lepiej w ogóle ich nie zamrażać. Sery w kawałku Zamrażanie sera powoduje, że robi się kruchy. Ciężko go potem kroić lub ścierać na tarce. (...) Jeśli kupiłeś zbyt dużo sera i chcesz go zamrozić, najlepiej wcześniej go...
**Zmiana godzin jedzenia posiłków może pozytywnie wpłynąć na naszą sylwetkę. **Zobacz wideo Masz newsa, zdjęcie lub filmik?
Ile kalorii ma to ciasto? (...) Istotny jest też lukier, najlepiej zrobiony samodzielnie. Im bardziej ozdobny mazurek, tym lepiej.
niektórych wielbicieli sportu na najlepsze efekty możemy liczyć, ćwicząc rano, okazuje się, że w przypadku sporej grupy osób wysiłek fizyczny o wiele lepiej
