Dzisiaj już wiemy, że organizm nie potrzebuje go w takich ilościach. (...) Instytut Żywności i Żywienia zaleca, by dorośli przyjmowali dziennie 0,9 g białka na każdy kilogram ciała. Zdaniem WHO wystarczy 0,83 g.
Sprawdź, ile powinieneś pić każdego dnia. (...) Dzieci, chociaż mają mniejszą masę ciała, proporcjonalnie potrzebują stosunkowo dużo wody.
Zgodnie z zaleceniami Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, dorosły człowiek powinien spać minimum 7 godzin na dobę. (...) Dlaczego zaniedbywanie snu może być wrogiem odchudzania: Zmęczenie Samopoczucie...
Dorosły człowiek potrzebuje tych samych witamin co młodzież i dzieci, lecz w innych dawkach. Ilość witamin zależy od wieku, płci, aktywności... (...) Zapotrzebowanie na witaminy u dorosłych Trzeba...
Potrzeba detoksu Odczuwasz zmęczenie pomimo ośmiogodzinnego snu? Masz problemy skórne, chociaż zawsze twoja cera była bez zarzutów? (...) Twój organizm może potrzebować detoksu. Na jakie inne objawy powinniśmy zwrócić...
Wybieraj takie, które są sprzedawane w określonych porcjach - np. gałkowe - dzięki temu łatwo obliczysz, ile mają kalorii.
W rzeczywistości nie ma różnicy ile kilogramów wyciśniesz na siłowni, ile kilometrów przebiegniesz i ile kilogramów marchewki zjesz. (...) To wystarczy, aby znacznie przedłużyć fazę głębokiego snu.
Nasilające się z roku na rok alergie mogą świadczyć o tym, że potrzebujemy detoksykacji organizmu. (...) W ciągu nocy ze snu jest w stanie wyrwać cię nawet najcichszy szmer, a potem jesteś skazany na niekończące się wpatrywanie...
Co ciekawe, codzienne przyjmowanie witaminy C w celach profilaktycznych skraca czas trwania przeziębienia zaledwie o 14 proc. u dzieci i o 8 proc. u dorosłych
Objawy niedoboru witaminy D dla dorosłych Witamina D dla dorosłych przyjmowana w za małych dawkach powoduje oczywiście niedobór. (...) Witamina D dla dorosłych podobnie jak inne witaminy może być również...
Ile wody należy pić? Czy istnieje górna granica tolerancji ilości płynów? Jaka ilość wody jest niezbędna? (...) Jeśli ćwiczysz regularnie, każdego dnia potrzebujesz 30-60 ml płynów na każdy kilogram ciała.
95 procent dorosłych Polaków pije alkohol. Jednocześnie prawie taka sama liczba osób nie wie, ile go spożywa. (...) Polacy nie wiedzą, ile w rzeczywistości wypijają alkoholu. A to może prowadzić do wielu...
Mleko sojowe - wspomaga odchudzanie Mleko sojowe w proszku według badań Uniwersytetu Birminghman poprawia jakość snu. (...) Woda - działa w trakcie snu Szklanka wody tuż przed snem korzystnie wpłynie na cały nasz organizm.
Ile więc można schudnąć w 2 miesiące? Najbezpieczniej byłoby pozbyć się 2 lub 3 kilogramów. (...) Zamiast zastanawiać się, ile można schudnąć w 2 miesiące, zadaj sobie inne pytanie: jak schudnąć bezpiecznie i bez efektu...
