Kolacja 12 godzin po śniadaniu. Najłatwiejszy sposób odchudzania
(...) Wystarczy, że ostatni posiłek zjesz maksymalnie 12 godzin po spożyciu pierwszego. (...) Innymi słowy: jeśli zjesz śniadanie o godzinie ósmej, kolacja powinna przypaść najpóźniej na 20 wieczorem. (...)