Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk
Odkąd nauczyłam się robić szpagat, moje nogi stały się wyjątkowo jędrne i smukłe. (...) Kiedy nie mam czasu się tam wybrać, wtedy w domu kręcę hula hop i robię kilka pompek.
jak nauczyć się kręcić hula hop
Naucz dziecko rozsądnych zakupów!
Naucz swoją pociechę porównywać ceny produktów i sprawdzać, czy bardziej opłaca się kupić małe, czy duże opakowanie. (...) Nie popełniaj jednak błędu nadgorliwych rodziców i nie staraj się nauczyć wszystkiego naraz. Dzieci...
Jak schudnąć 10 kg w sześć tygodni?
Skacz, wyginaj się, odbijaj piłkę, kręć biodra w hula hop... Godzina tego typu aktywności to utrata nawet do 250 kcal w pół godziny!
Czego na temat odchudzania możemy nauczyć się od mężczyzn?
Każda kobieta, która kiedykolwiek próbowała odchudzać się razem ze swoim partnerem doskonale wie, jak bardzo demotywujący może być ten proces. Zwykle okazuje się bowiem, że panowie osiągają o wiele lepsze wyniki - niezależnie od tego, ile energii włożymy...
Czego powinniśmy nauczyć się od Brazylijczyków na temat zdrowej diety?
Co kilka lat rząd każdego państwa publikuje dokument, który zawiera normy żywienia i zalecenia dotyczące diety obywateli. Okazuje się, że bardzo dobre wytyczne dotyczące żywienia mają Brazylijczycy. Co znalazło się w ich normach żywieniowych i jak to...
Patrycja schudła 17 kilogramów. "Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu"
Uwielbiam też hula hop z wypustkami. Miałam przygodę z siłownią, ale to nie jest dla mnie. Zdecydowanie wolę ćwiczenia w domowym zaciszu.
"Zmieniłam myślenie o jedzeniu"
"Nauczyłam się myśleć o jedzeniu" - pisze Christine na swoim koncie na Instagramie. (...) Z tą różnicą, że nauczyłam się, jak je jeść. Kiedyś żyłam od posiłku do posiłku, ale nie do końca wiedziałam co jadłam.
Sprawdzamy skład grillowych kiełbas
Rynek mięsny oferuje nam cały wachlarz kiełbas: krakowska, śląska, podwawelska, wędzona, podsuszana.... aż nam się w głowie kręci od tej różnorodności.
Trenuj mózg do jedzenia zdrowych rzeczy
Skoro wcześniej wpoiliśmy mu czerpanie przyjemności z konsumowania „śmieciowego" jedzenia, to dlaczego teraz nie moglibyśmy nauczyć go rozkoszowania się (...) Wykorzystajmy fakt, że jesteśmy w stanie nauczyć nasz mózg...
Rezygnacja z cukru zmieniła jej życie. Nie żałuje swojej decyzji
Zalety rezygnacji z cukru - brak obsesyjnego myślenia o jedzeniu Sarah przyznaje, że wcześniej jej życie kręciło się wokół jedzenia.
Czy fast food może być zdrowy?
Co prawda „szybkie jedzenie" jest ubogie w składniki odżywcze i zawiera ogromne ilości tłuszczów i kalorii, jednak można je trochę ulepszyć lub nauczyć (...) Nie oznacza to, że musisz nauczyć się tabel kaloryczności produktów...
Spektakularna metamorfoza Brytyjczyka. Kolejny sukces Strażników Wagi
Chociaż, jak podkreśla kocha jedzenie, Strażnicy nauczyli go kontroli. Co więcej, zarazili go pasją do zdrowego stylu życia. (...) Jednak utrata wagi nauczyła go wychodzić "ze skorupy", w której się ukrywał. Dieta pozytywnie...
Białe kłamstwo na talerzu, czyli jak sprytnie wprowadzić warzywa do diety dziecka?
jeśli nasza pociecha kategorycznie protestuje i odmawia zjedzenia zdrowego dodatku do obiadu, a na widok ugotowanego brokułu, kalafiora lub brukselki kręci
Dieta cukrzyka (WIDEO)
Sposób odżywiania cukrzyka Cukrzyca to choroba, z którą należy nauczyć się żyć.
Jak rozpoznać nietolerancję kofeiny?
- Wiele razy zdarzało się, że po wypiciu nawet słabej kawy z mlekiem czułam się źle, kręciło mi się w głowie, byłam mocno pobudzona, ciśnienie przekraczało
Tematy
jak schudnąć
•
jak schudnąć na siłowni
•
Aktywność fizyczna
•
Dietetyczne posiłki
•
odchudzanie - metamorfozy
•
zdrowe odchudzanie
•
trenerka fitness Ewa Chodakowska
•
mel b cardio
•
owsianka na śniadanie
•
Skuteczne odchudzanie
•
zdrowie_indeks
•
Skuteczne odchudzanie bez efektu jojo
•
utrata masy ciała
•
Utrata wagi
•
Zdrowa dieta
•
Zdrowe odżywianie
•
Piramida zdrowego żywienia
•
Nowa piramida zdrowia
•
zdrowy styl życia
•
Zasady racjonalnego żywienia
•
zasady zdrowego odżywiania
•
OPIEKA NAD DZIECKIEM
•
Produkty spożywcze
•
Wychowanie dziecka
•
odchudzanie efekty
•
Zdrowe diety
•
Sposoby na odchudzanie
•
indeks_zdrowie