W jaki sposób można pozbyć się obwisłej skóry z brzucha?

Mam 21 lat waga 65 kg/wzrost 180 cm i ćwiczę od pół roku. Efekty jako takie są, ale ciężko jest mi się pozbyć skóry z brzucha takiej trochę jakby obwisłej. Przeszkadza mi to. Poradzicie coś? jakie ćwiczenia? I polecacie pić np białko? smakowe czy nie?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
57 poziom zaufania

Miejscowa zmiana wyglądu za pomocą diety nie jest możliwa, szczególnie, jeżeli jest to tylko zwisająca skóra. Proszę raczej postawić na ćwiczenia, niekonieczne miejscowe (jak brzuszki), ale działające na całe ciało. Skóra poprawi swoją kondycję i może uda się wymodelować sylwetkę. Proszę spróbować np. treningu HICT (do znalezienia w internecie, 3 powtórzenia co 48 godzin). Zdrowa dieta to oczywiście podstawa dla pięknej skóry- świeże jedzenie, nieprzetworzone dania, oparte na warzywach. Polecam też suplementację tranem. Suplementów białkowych nie polecam, należy dostarczyć go w postaci jaj, mięsa, ryb w codziennej diecie. Pić wodę.

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Proszę masować skórę szorstką gąbką, zastosować krem antycellulitowy i naprzemienne prysznica ( zimna, ciepła woda). Jeżeli skóra dalej będzie zbyt obwisła należy rozważyć plastykę powłok brzusznych. Pozdrawiam

0

Witam. Niestety bardzo ciężko jest pozbyć się takiej skóry. Najlepiej będzie skontaktować się z trenerem personalnym, który ułoży plan treningowy dopasowany do Pani potrzeb. Można również zastosować masaż Bańką Chińską, który świetnie ujędrnia skórę i pomaga w modelowaniu sylwetki. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty