jak spalić kilogram tłuszczu

Ile waży jeden kilogram człowieka? oraz ile czasu trzeba aby go spalić, czyli schudnąć? bo słyszałem,że prawidłowo chudnie się 1kg/0,5kg tygodniowo czy to prawda?, pozdrawiam.Witam, jeden kilogram tkanki tłuszczowej to 7000 kcal. Prędkość chudnięcia...

Chciałbym obliczyć swoje tętno maksymalne. Zamierzam jeździć na rowerku stacjonarnym i spalić trochę tłuszczu. Zależy mi na dokładnych pomiarach, nie wierzę w żadne wzory. Do jakiego lekarza się udać?Witam serdecznie. Najprościej mówiąc Tmax można ustalić...

Witam! Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 56 kg. Mój problem polega na tym, że mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. Nie wiem jak? Proszę o zaproponowanie ćwiczeń, aby to spalić. I takie pytanie do tego. Czy przy niejedzeniu słodyczy i...

Chcę spalić zbędne kilogramy z brzucha. Pytanie jak podejść do picia piwa ? Czy piwo to tylko kcal czy jeszcze inne czynniki. Przykładowo chcę spożywać 1500 kcalWitam, Zacznę od tego, że 1500kcal to dla Pana zdecydowanie za mało jak na dietę redukcyjną....

Mam 18 lat i waże 54 kg przy wzroście 165. Zależy mi na spaleniu tłuszczu z okolic brzucha. Czy aby spalić ten tłuszcz powinnam wyonywac najpierw ćwiczenia cardio a potem abs czy odwrotnie?Generalnie jeśli zależy Pani na okolicy brzucha to polecam najpierw...

Witam, mam pytanko, jestem kobietą po 30 i chciałabym się dowiedzieć, jak można spalić tłuszcz na ciele. Czuję, że moje mięśnie są tak jakby za bardzo pokryte tłuszczem, takie wiotkie. Moja waga 62 kg, wzrost 164 cm i co zrobić z oponką po porodach? Staram...

Witam Mam pytanie . Ponieważ mam problem . Nie tyle co z wagą co z tłuszczem . Ogólnie jestem cała chuda tylko mam do zrzucenia brzuch czyli jakieś 5kg.. a podobno nie można spalić tłuszczu tylko z jednej części ciała.. waże 40 kg przy wzroście 150cm...

Witam, Czy mogłbym się od Państwa dowiedzieć jaki jest najlepszy sposób na zrzucenie paru kilogramów(spalenie tłuszczu z brzucha)?? Czy mogliby mi Państwo polecić jakiś zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, które pomogą mi w spaleniu tłuszczu?? Proszę...

Mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Jak mogę spalić 10 kg? Najlepiej do wakacji.Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego powinnaś zacząć się zdrowo odżywiać. Zanim jednak zaczniesz, powinnaś wiedzieć, co to znaczy. Zapoznaj się z zasadami...

Hej! Mam 13 lat i zastanawiam się, jak by tu skutecznie spalić 4 kg? Wcześniej mi się to udało, ale znow przytyłam. Co mam zrobić? Pliska, pomóżcie. Nie miałam nigdy żadnych badań, jeżeli chodzi o spalenie nadmiernych kilogramów. Zawsze...

Mam 166 cm wzrostu i ważę 91 kg. Chodzę na lodowisko co tydzień, ale mam zamiar chodzić codziennie na 45 minut do 1,5 godziny, i tu moje pytanie: ile kilogramów można spalić przy jeździe na łyżwach (dość szybkiej jeździe)?Witam! Niestety, na Twoje...

Przy wzroście 170 ważę 63 kg, waga jest idealna, ale mam dużo zbędnego tłuszczu na brzuchu i boczki. Wiem, że nie można miejscowo spalić tkanki tłuszczowej, ale czy może mi się zmniejszyć rozmiar biustonoszu? Obecnie noszę 70D. I czy wystarczy godzina...

Mam 25 lat, ćwiczę od około 3 lat na siłowni. Moja waga to 88 kg, wzrost 176 cm. Wszystko wygląda dobrze, tylko nie brzuch, nie mogę spalić tej tkanki tłuszczowej na brzuchu żadnymi sposobami. Teraz zacząłem biegać około 40 min, 3 razy w tygodniu, ale...

dzień dobry, proszę o informację, ile kalorii jestem w stanie spalić podczas jazdy na rowerze? Jeżdżę około godziny dziennie, mam 30 lat i ważę 56 kilogramów. Proszę mi także powiedzieć, czy taka aktywność fizyczna jest wystarczająca dla zdrowia i utrzymania...

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii...