jak szybko przytyć

Witam, potrzebowałabym rzetelnej porady dietetycznej (najlepiej z tygodniowym planem żywieniowym). Mam nie lada problem - chciałabym przytyć chociaż 10 kg. Mam 28 lat, 182 cm wzrostu i ważę 49 kg. Zawsze byłam szczupła - 54-55 (max. 57 kg). Po 1,5 roku...

Waze 38 kg mam 21 i 156cm wzrostu jak mam przytycJeśli Twoim celem jest przyrost masy ciała to Cię to nie zaskoczy – musisz jeść dużo. Twój organizm ma określone wymagania energetyczne i jeśli ich nie pokryjesz z nawiązką, to niestety nie przytyjesz....

Witam. Mam 14 lat ,156 cm i ważę 40 kg. Jak szybko przytyć 5 kg?Witamy! Twój wzrost jak i masa ciała znajdują się poniżej normy wieku w odniesieniu do siatek centylowych dla chłopców polskich. Wskaźnik BMI sugeruje niedowagę, wobec tego masa ciała jest...

Witam! Mam 16 lat, 152 cm i ważę 37 kg. Wiem, że to bardzo mało i się tym martwię. Chciałabym szybko przytyć, ale nie wiem jak to zrobić.Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi zaledwie 16 i znajduje się poniżej 3 centyla na siatkach centylowych. Oznacza...

Waże 60kg mam 184cm wzrostu mam niedowage jak przytć?Zarówno w przypadku redukcji masy ciała, jak i budowaniu masy mięśniowej, należy wprowadzić zasadę 5 posiłków (3 głównych i 2 przekąsek) spożywanych o stałych porach, średnio co 3-4 godziny. Ponadto...

Mam 21 lat, 176cm wzrostu i ważę 56 kg. Jak mogę szybko i skutecznie przybrać na wadze i sylwetce?Witam, Niedowaga może być spowodowana szybką przemianą materii, na którą może wpływać aktywność fizyczna, dieta i inne czynniki, ale może być również spowodowana...

witam. Mam problem...mam 24 lata i wąze zaledwie 40kg...strasznie bym chciała przytyć 10kg co mam zrobić...pomooocy :((Dzień dobry, powinna się Pani zgłosić do dietetyka, który zleci Pani odpowiednią dietę. Pozdrawiam

aby przytic szybko 30kg co trzeba zrobic po proszęWitam, niestety tak jak w przypadku odchudzania tak samo przy przytyciu nie ma magicznego i zdrowego sposobu na to aby zrobić to bardzo szybko. W pierwszej kolejności należy ustalić przyczynę niedowagi....

Pomocy, mój chłopak ważył 60 kg, zachorował i jeszcze schudł:( Co zrobić by przytył! Boję się o niego!Witam Nie wiem z jaką choroba zmaga/ł się Pani chłopak i czy w związku z tym nie wymaga on specjalnego postępowania dietetycznego np. czy nie ma konieczności...

mam pytanie jak przytyc szybko w miesiac waze 54 kg przy wzroscie 170Witam, Przede wszystkim należy skupić się na tym, aby przyrost masy ciała był głównie spowodowany wzrostem tkanki mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Należy zacząć od wprowadzania...

Witam :) mam 158 cm i 46 kg . Chce do wakacji przytyc 5-10 kg . Wcześniej się odchudzałam i jadłam tylko 500 kalorii dziennie potem zaczęłam normalnie jeść tak ok 2000 kalorii . Jak będę jadła 5000 kalorii dziennie to przytyje ?Witam serdecznie. W takiej...

Witam serdecznie. Za 3 tygodnie skończę 23 lata. Mam 58 kg wagi. Pale papierosy chociaż chciałbym to w końcu rzucić i trochę przybrać . bardzo dużo jem co prawda lecz moja masa dalej nie wzrasta. Jak mogę szybko przytyć. Choruje na łuszczyce od 10 lat....

Mam 11 lat, ważę 30 kg... jestem chudy jak patyk, co z tym zrobić? Chcę być grubszy trochę, nie bardzo gruby, tylko trochę... Pomóżcie.Witam. Nie napisałeś jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno mi określić, czy Twoja masa ciała wskazuje na niedowagę...

Witam. Mam 17 lat, ok. 167cm wzrostu i ważę ok. 46kg. Zawsze chciałem przytyć 15-20kg tylko nie wiedziałem jak się za to zabrać. Nie uprawiam żadnych sportów do tego pale. Jakbym miał przytyć to mógłbym robić jakieś ćwiczenia domowe typu pompki itp. żeby...

Witam mam 159 wzrostu mam 20 lat ważę 46 kg jestem strasznie chuda wystają mi kości na ciele chciałabym przytyć mam problemy z krążeniem zauważyłam toWitam serdecznie, Na początku zalecam zrobić badania np. na cukier oraz nadczynność tarczycy. Jeżeli...