jak szybko schudnąć 10 kg bez efektu jojo

Mam 16 lat i ważę 90 kg przy wzroście 177.Chciała bym szybko schudnąć aby być oceniana inaczej przez towarzystwo. Jedyną zmorą w moim wyglądzie jest waga a więc proszę o pomoc :[ Gdy byłam mała była rozpieszczana przez rodziców jadłam dużo słodyczy a...

Tylko skutecznie. 10 kg. w ciągu miesiąca. Wiem ile kcal jest zalecane dziennie przy 17 latach i 176 wzroztu 76 kg. ale jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale...Witam, Chrom wywiera pozytywny wpływ na gospodarkę węglowodanową. Reguluje...

Witam! Nazywam się Paulina i mam 15 lat. Mam duży problem ze schudnięciem. Waże 76 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym schudnąć ok. 10-12 kg. Czy to możliwe? Nie wiem, jak mam schudnąć bez efektu jo-jo... Proszę, pomóżcie mi... idę właśnie do nowej szkoły...

Cześć, mam 15 lat. Mój wzrost to 156 cm, a waga 65 kg. Jestem niezadowolona ze swojej wagi i chciałabym zrzucic 10 kg. Codziennie rano i wieczorem wykonuję 3 serie brzuszków po 30. Po każdym posiłku staram się biegać 5 minut w miejscu, ale...

Witam! Mam 13 lat, ważę równe 53 kg przy wzroście 161 cm i bardzo chciałabym schudnąć jeszcze 3 kilo. Jak najszybciej i bez efektu jo-jo mogę pozbyć się zbędnych kilogramów? Pozdrawiam.Witam, Nie polecam Ci odchudzania. Masz prawidłową masę ciała. Zapoznaj...

Mam 15 lat, 164 cm i 84 kg, często uprawiam sport, 7 godzin wf w tygodniu. Bardzo lubię grać w piłkę nożną, koszykówkę oraz chodzić na spacery, tylko nie raz nie mam czasu [bo mama nie pozwala] lub grać samemu tak głupio. Od wczoraj nabrałam chęci...

Witam mam 14 lat 185 wzrostu i ważę ok.105 kg jak zrzucić taką masę bez efektu jojo ?? Proszę o szybką odpowiedź :)Witam, Przedstawione przez Ciebie dane świadczą o tym, iż występuje u Ciebie otyłość. Proszę, aby porozmawiał z rodzicami i udał się na...

Mam 14 lat, ważę 70 kg, mam 164 cm. Jak mogę szybko i bez efektu jojo schudnąć?Witam, Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, -II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej...

witam mam 30lat ważę 84 kg przy wzroście 162 . co mam zrobić żeby schudnąc szybko i zdrowo bez efektu jojoWitam, po pierwsze należy wykonać kompleksowe badania. Na mojej stronie www w zakładce Oferta - opieka specjalistyczna, podpowiadam jakie to badania....

Moja waga jest w normie, bo ważę 57 kg przy 168 cm, mam 13 lat. Dla własnego samopoczucia chciałabym schudnąć tak z 4 kg, szczególnie z ud, bo moim zdaniem są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Jak to zrobić bez efektu jojo?Witam, nie potrzebujesz...

Mam 14 lat i 176 cm wzrostu, ważę 67 kg! Bardzo chciałabym schudnąć. Wiele osób mówi mi, że z moim wzrostem powinnam pomyśleć o modelingu, ale z moją wagą nikt by mnie nie przyjął. Mam też skłonności do słodyczy, chipsów i żelek oraz nie lubię za bardzo...

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat, 165 cm i 85 kg. W ostatnim czasie zaczęły się mi problemy ze zdrowiem. Lekarz stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ostatnich...

Witam! Mam 27 lat, wzrost 191 i waga 128 kg. Jak szybko można schudnąć jak najwięcej i bez efektu jo-jo?Witaj! Twoje obecne BMI wynosi 35,01 czyli masz otyłość pierwszego stopnia. Według obliczeń Twoja należna masa ciała powinna wynosić 90 kg. Aby organizm...

mam 160cm wzrostu i warze 74kg nie mogę schudnąć a ćwicze co mam żeby schudnąć ?Dzień dobry. Szybka utrata masy ciała najczęściej skutkuje jej ponownym wzrostem. Najkorzystniejszy ubytek masy ciała dla zdrowia, to 0,5-1 kg/tydzień. Jeśli chodzi o wskazówki...

Chcę schudnąć, co mam robić? Mam 160 wzrostu i ważę 50 kg i mam 13 lat. Nic nie daje, odstawianie słodyczy. POMOCY, co mam robić? Chcę szybko schudnąć bez efektu jojo. Proszę o pomocWitam, Dieta odchudzająca nie jest wskazana w Twoim przypadku ponieważ: -...