jak wyszczuplić ramiona

witam mam 18 lat waże 67kg i mam 170cm wzrostu chciałabym wyszczuplić ramiona ale nie wiem co ćwiczyć a nie chce żeby mi się one jeszcze bardziej powiększyły (biceps) mam bardzo duże ramiona i nie podoba mi się to ;( nie jem w ogóle smażonych rzeczy...

Mam 15 lat, 166 wzrostu. Moim kompleksem jest moja górna część ciała, dość nieproporcjonalna co do reszty sylwetki. Czy w jakiś sposób mogłabym wysmuklić ręce oraz ramiona. Nie są pokryte warstwą tłuszczu, raczej są napięte. Nie wiem czy...

Mam 18 lat, 165 wzrostu i ważę 52 kg. Mam dobre BMI, ale chciałabym się pozbyć tłuszczyku i popracować nad swoją figurą. Obszarów, które chciałabym poprawić jest dużo: całe nogi (wyszczuplić), pupa (wzmocnić, ujędrnić i nadać ładny kształt), brzuch(wyszczuplić),...

Moim największym problemem są moje plecy i ramiona. Przez ok. 1,5 roku całkowicie zmieniłam odżywianie i tryb życia. Często uprawiam sport i zdrowo się odżywiam. Ale kiedy chudnę, chudną mi uda i generalnie dolne parie ciała, a nie na tym mi najbardziej...

Mam 22 lata i bardzo okrągłe policzki, jaka jest najlepsza metoda, aby je wyszczuplić i uwydatnic kości policzkowe? Najlepiej coś stałego albo z długim okresem działania, co nie przywróci mi tego owalnego kształtuDzień dobry, Nie widzę Pani twarzy, więc...

Mam 13 lat, 155 cm wzrostu i 51 kg. Bardzo lubie ćwiczyć i kocham sport. Mam trochę umięśnione uda. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby je wyszczuplić, ale żeby ich nie umięśnić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.Witam! Zapraszam do zapoznania się z...

Witam. Mam ogromny problem z udami: obwód 60 cm, ważę 70 kg i mam 170 cm wzrostu. Jestem kobietą, mam 26 lat. Dziennie ćwiczę 35 minut: ćwiczenia siłowe na motylku ok. 200 razy seriami, po 50 , 100 razy ćwiczenia na ręce motylkiem seriami po 20 potem...

Mam pytanie: jak schudnąć w łydkach? Witam! Ćwicząc określone partie ciała, można stracić z nich tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić mięśnie. Są to dwa nierozłączne elementy, co nie oznacza nadmiernego przyrostu mięśni (to nie takie proste). Wykonując...

acent prime mam pytanie odnośnie wyszczuplenia twarzy powyzszym urządzeniem, a mianowicie chodzi mi o wyszczuplenie twarzy ale w okolicy ust, mam zapadnięte policzki i skóra przy ustach jest grubsza, czy mozna to wyszczuplić aby wyrównać tę okolicę?...

Witam! Chciałbym się zapytać, mam 12 lat i 42 kg, mam faudki na brzuchu czy jest jakaś szansa że jak będe większy w cm w góre to ta tkanka zniknie i się rozejdzie po ciele? Czy to zostanie na stałe? Aktywny fizycznie jestem, mam treningi x2 w tygodniu...

Czy kwasem hialuronowym da się wyszczuplić nos koło oczu?Kwas hialuronowy jest materiałem wypełniającym. W pewnych sytuacjach można za jego pomocą uzyskać efekt optycznego wyszczuplenia. Ale każdy pacjent jest inny, więc każdorazowo o jego użyciu decyduje...

Mam 16 lat, 160cm wzrostu i ważę 54kg. Zdaniem moich rodziców jestem szczupła. Jednak ja nie czuje sie taka, mam szerokie biodra i grube ręce. Najbardziej moje ręce mi sie nie podobają, mam muskularne ramiona:( A ja chce szczuplutkie rączki. Wstydzę...

Mam dość duży problem mam 161 i ważę ok 39 kg ( w ciuchach ) . Chciałabym schudnąć a czymkolwiek wiem że w moim wieku nie powinno się odchudzać. Najbardziej przeszkadzają mi najbardziej moje uda i grube palce u rąk. Poprosiłabym jakąś radę : ) I mam jeszcze...

Witam. Jestem trzynastoletnią nastolatką,moja waga wynosi 44 kg przy 165 cm.Moim problemem są biodra.Są one pokryte małą tkanką tłuszczową.Widać nawet trochę kość.I dlatego zwracam się z pytaniem, czy da się jakoś wyszczuplić moje kości biodrowe czy...

Co mogę zrobić, aby wyszczuplić uda i łydki?Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami opisanymi na stronie www.abccwiczenia.pl oraz http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-szczuple-uda Z dietetycznego punktu...