jem jeden posiłek dziennie

Mam 13 lat, około 170cm wzrostu i ważę niewiele ponad 50kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy jedząc jeden posiłek dziennie i ćwicząc regularnie, mogę schudnąć?Moja Droga, Prawidłowe odchudzanie to spożywanie posiłków co najmniej 3-5 razy dziennie, w regularnych...

Dzień dobry mam 31lat mam dwoje dzieci i nie chce mi się nic żyje z dnia na dzień nic mi się nie chcę chodzę do pracy wracam do domu jem jeden posiłek dziennie bo mi się nie chcę zrobić co mam zrobić by to zmienić pomóżWitam, wskazane jest wsparcie specjalistyczne,...

Witam, Mam 28 lat, warzę 55 kg. Jem zazwyczaj 3 posiłki dziennie, dwa małe i jeden większy, sporadycznie podjadam w ciągu dnia. Chciałabym zrzucić 3,4 kg i ogólnie wyszczuplić ciało. Co powinnam jeść, ile razy dziennie?Szanowna Pani, Do określenia ilości...

Witam. Mam 21 lat wzrostu 155cm i do tego ważę 43 kg. Nie mam ochoty na jedzienie. Od dłuższego czasu jem jeden posiłek dziennie , albo wcale. Jeszcze dwa lata temu jadłam "norlamnie" i ważyłam 55/60 kg. Jeżeli dochodzi do posiłku jest to niewielka porcja...

Mam 155 cm, ważę 46 kilo, mam 27 lat. Jem 2 razy dzienie w małych ilościach, to znaczy jem 2 bułki na dzień z serem lub wędliną chudą. Ile będę ważyć za 2 tygodnie i ile schudnę?Witam Panią,  Pani aktualne BMI wynosi 19,1, jest więc w dolnej granicy...

Witam jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcyjnej, licze kalorie i staram się być na deficycie kalorycznym. Jem jeden duży posiłek obiad (głównie bialkowo tluszczowy) resztę dnia "zapycham jablkami. Potrafię zjeść nawet 6,7 dziennie. Czy to nie za...

Witam, mam 18 lat, wzrost około 154 cm i waga około 46 kg. W sierpniu wyjeżdzam na tydzień nad morze i chcę schudnąć, a cały czas jestem głodna, no prawie cały. Robię ćwiczenia minimum 100 brzuszków dziennie, chodzę co tydzień na basen i nic. Jem tylko...

Witam. Od roku biegam i regularnie robię ćwiczenia na mięśnie brzucha. Udało mi się schudnąć około 20 kg, ale ostatnio wydaje mi się, że pomimo ćwiczeń zaczął mi rosnąć brzuch, dodam, że jem 3 posiłki dziennie i nie biorę żadnych tabletek. Co może być...

Mam 23 lata i 7 miesięczne dziecko. Po urodzeniu schudłam już 20 kilo ważę teraz 59 kilo przy 163cm wzrostu. Chciałabym ważyć 49-50 kilo. Jak mam zrzucić 10 kilo? Nie karmie małego piersią i nigdy nie karmiłam. Obecnie jem tylko jeden albo dwa posiłki...

Mam 180cm,ważę w porywach(waga maksymalna) do 54kg.Chciałabym nabrać troszkę ciała. Mam dość dużo ruchu-ok4-5h(w zalezności od pogody) marszu mieszanego z biegiem(z psami).Jem ogólnie prawie wszystko-zaczynam jeść dość późno(ok południa dopiero czuję...

Od jakiegoś czasu mam problem z jedzeniem Wszystko było normalnie do momentu gdy w jeden dzień ćwiczyłem sobie z bratem w domu. Odczowam głód chce jeść ale jak już się do tego zabieram to po prostu aż mnie cofa zjem troszkę i nagle koniec mam blokadę...

Witam mam 35 lat i waże 87kg i w żaden sposób nie mogę schudnąć jestem 16 msc i 4 lata po ciążach i od 2012roku na stałe na sterydach biorę 4mg dziennie metrypredu na pęcherzyce zwykłą. Profesor zabronił mi wysiłku fizycznego stosowania pasów typu wibrująco...

Mam 18 lat, jestem kobietą. Gdy miałam 16 lat, brałam amfetaminę przez rok i jadłam tylko raz dziennie jeden skromny posiłek. Teraz nie biorę, a jem tylko gruszkę i ważę 49 kg przy wzroście 186 cm. Tak więc, co się dzieje z moim organizmem? PROSZĘ O POMOC!!!Tak...

Mam 18 lat, waga około 50 kg i wzrost 163 cm, od pewnego czasu zaczęłam się odchudzać, schudłam już około 4, może 5 kg, ale cały czas myślę, że jestem gruba, chociaż wszyscy dookoła mówią mi, że jestem już za chuda, uważam na to, co jem i staram...

Mam pytanie o rozkład kaloryczny posiłków - jem 5 posiłków dziennie, co 3 godz. Wychodzę z diety 1000 kcal, dążę do 1500 a potem do 1800. Problem w tym, że obiad jem późno - ok. 16-17 - jak w takiej sytuacji rozłożyć kaloryczność posiłków? Śniadanie i...