Jemy za dużo soli (WIDEO)
Ilość soli w diecie
Dorosły człowiek może zjadać najwyżej 5 g soli dziennie, natomiast większość z nas spożywa w swoich posiłkach nawet 12 g. Dzieci mają jeszcze mniejszą dopuszczalną normę, bo jedynie 3 g dziennie. Powinniśmy czytać etykiety i uważać na to, co wybieramy podczas codziennych zakupów. Bardzo duża ilość sodu jest np. w wędlinie czy w serach. Dietetyk Ewa Kurowska radzi, aby jako jeden ze środków zaradczych, zamienić kupowaną w sklepie szynkę na własne wyroby wędliniarskie.