Trwa ładowanie...

jeść i nie tyć

Jak jeść i nie tyć?

Odpowiednie pory posiłków Oto, jak jeść i nie tyć. Po pierwsze zastanów się, czy rytm twoich posiłków jest odpowiedni. (...) Co jeść podczas diety? Jedz wszystko… albo prawie!

Zaskakujące przyczyny, przez które tyjemy

Dlaczego tyjesz? Kiedy zaczynasz jeść więcej niż zwykle lub przestajesz ćwiczyć, naturalne jest to, że przybierasz na wadze. (...) Poznaj zaskakujące przyczyny, przez które tyjemy.

Czy wiesz, dlaczego tyjesz?

Aby uzyskać optymalne wrażenia smakowe podczas posiłku, warto jeść powoli i delektować się każdym kęsem. (...) Okazało się bowiem, że osoby, które jedzą szybko, zwykle spożywają większe ilości jedzenia.

9 dietetycznych pokarmów, przez które tyjesz!

Chleb pełnoziarnisty Niestety wiele produktów wieloziarnistych wcale nie powstaje z pełnego ziarna. Jest to jedynie zabieg marketingowy. Ziarna przeważnie przetwarzane są w drobną mąkę, która jest trawiona tak szybko i podnosi poziom cukru we krwi tak...

Od jakich produktów tyjemy? (WIDEO)

Nasza waga często rośnie, choć my pozornie nie zmieniamy naszych nawyków żywieniowych. Za taką sytuację można winić nie tylko siedzący tryb życia. Często wystarczy, że w naszej diecie pojawi się tylko kilka produktów, która sprawiają, że kilogramów...

Tyją, bo chcą być zdrowe i piękne

#GainingWeightIsCool - czyli tycie jest fajne. Ten hasztag w internecie robi prawdziwą furorę. Dlaczego? Dziewczyny promują zdrowy tryb życia i chwalą się, że nabierają ciała, uświadamiając innym, że wyższa waga nie musi oznaczać otyłości. Większość...

10 zaskakujących produktów, przez które tyjesz

Granola Granolą nazywamy mieszankę płatków zbożowych, orzechów i owoców suszonych, która jest upieczona do chrupkości. Warto jednak wiedzieć, że do tego produktu dodawany jest cukier lub syrop-glukozowo fruktozowy, a także masło. Mleko ryżowe Mleko ryżowe...

Tyjemy od tłuszczu. Nowe wyniki badań (WIDEO)

Nadwaga oznacza zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Przez lata pojawiało się wiele teorii mówiących o przyczynach tycia. Sugerowano rezygnację z pieczywa i makaronów, jako drogę do smukłej sylwetki. Nowe badania wskazują, że jest inny powód...

Czy twoja kuchnia sprawia, że tyjesz?

Pogoń za szczupłym, atrakcyjnym wyglądem często wiąże się z restrykcyjnymi dietami i długimi godzinami spędzonymi na siłowni, a okazuje się, że czasami wystarczy kilka drobnych zmian w twoim otoczeniu, aby zgubić nieco kilogramów. Na co szczególnie zwrócić...

6 dziwnych powodów, przez które tyjesz

Przybieranie na wadze, które wymyka się spod kontroli Frustacja wynikająca z nadprogramowych kilogramów oraz niemożności dopasowania garderoby jest zrozumiała. Jednak problemy z tuszą nie muszą wynikać z niezdrowego stylu życia czy nieodpowiedniej diety. Brak...

Alkohole, które zawierają najwięcej cukru. Powodują, że tyjemy

Alkohol to nie tylko puste kalorie Alkohol nie tylko sprawi, że zaszumi nam w głowie. Regularne picie może powodować nadwagę i otyłość. Dlaczego? Bo alkohol to nie tylko puste kalorie, ale też nierzadko potężna dawka cukru. W zależności od spożywanego...

Co jedzą olimpijczycy?

Co jedzą olimpijczycy? Co gości na ich talerzach? Czy pozwalają sobie na chwile dietetycznego zapomnienia? (...) W wywiadach wielokrotnie podkreślał, że wybrana przez niego dyscyplina pozwala jeść to, na co ma się ochotę.

Jak jeść, by nie tyć?

Witam, mam 16 lat, 168 wzrostu i ważę 54 kg. Wiem, że wg wskaźnika BMI to dobra waga, ale patrząc w lustro, widzę ogromnego, tłustego potwora. Stosowałam dietę 500 kcal, brałam tabletki, ale źle się po tym czułam. Udało mi się ogólnie schudnąć...

Co jeść, żeby nie tyć?

Dzień dobry! Mam 33 lata, jestem matką dwóch córek. Ważę 65 kg, mój wzrost to 159 cm. Problemy z wagą zaczęły się 12 lat temu jak zaszłam w pierwszą ciążę. Przytyłam wtedy 30 kg. Po porodzie zrzuciłam tylko 12 kg, a reszta została, czyli ważyłam 75 kg....

Jak jeść, by urosnąć i nie tyć?

Witam, mam 12 lat. Mój problem polega na tym, że jestem najmniejszy i najsłabszy w klasie. Ważę 35 kg i mam 140 cm wzrostu, na dodatek pomimo małej wagi robi mi się tak zwana "oponka" na brzuchu, a brzuszki nic mi nie dają. Proszę o pomoc i z góry...

Jak i co jeść, aby nie tyć?

Jak jeść aby nie tyć ? Mam 161 cm wagi ok 54. To w normie ale widzę jak powiększają mi się nogi tzn. mają większy obwód w udzie i łydce. Do stycznia byłam szczupła, nogi mi nie obcierały. W Marcu były fajne, a tu już grubsze. Jem co 3h mało cukru, tłuszczów,...

Co powinnam jeść, by nie tyć i schudnąć?

Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 67kg :( Uczę się na fryzjerkę, więc jako taki ruch mam... Chciałabym schudnąć z brzucha i ud. Mam problem ze słodyczami, nie potrafię sobie odmówić :( Co robić?Witam! Jeśli chodzi o słodycze, to proponowałabym zdrowsze...

Ile kcal mam teraz jeść, aby nie tyć?

witam chciałabym prosić o pomoc. kilka miesięcy temu byłam na dość rygorystycznej diecie. schudłam na niej ok 10 kg. następnie stopniowo zwiększałam kaloryczność. obecnie jem 1700 kcal i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu ok. 40 min ćwiczenia siłowe ( odżywiam...

Dzienna porcja ciemnego pieczywa

Czy od ciemnego pieczywa się tyje? ile można go jeść? mogą być 4/5 kromek dziennie.Witam Pana, Pytanie jest niestety zbyt mało konkretne. Wszystko zależy od tego na czym Panu zależy, jaki jest Pana cel. Czy jest Pani na diecie redukcyjnej czy może...

Czy od antykoncepcji się tyje?

Czy to prawda, że od tabletek antykoncepcyjnych się tyje? Czy polega to tylko na tym, że bardziej chce się jeść?Środki antykoncepcyjne budzą wiele obaw przed przyrostem masy ciała. Chociaż nie znaleziono rzeczywistych mechanizmów, które mogłyby prowadzić...

Czym się leczyć, żeby nie tyć?

Mam 23 lata. Obecnie biorę lek normotymiczny oraz łagodny neuroleptyk z powodu nerwicy lękowej i silnej depresji z pobudzeniem. Leki te świetnie działają na nerwicę i uspokajają - nie mam już wymiotów, zawrotów głowy, osłabienia, bólów głowy. Jednak przez...

Odchudzanie i ataki głodu

Przy wzroście 165cm ważę 68kg. Wiem że to bardzo dużo. Trenuję siatkówkę. Odchudzam się już bardzo długo. Ale im dłużej się odchudzam tym więcej tyję. Aż 8kg na rok. Boję się że dojdę do 100. Często robię sobie głodówki, ale kończą się one na następny...

Rozregulowany metabolizm po niezdrowym odchudzaniu

Przez niezdrowe odchudzanie na 600kcal 3 lata temu schudłam 10kg, potem ważyłam 50kg i jadłam 1400kcal normalnie, nagle zaczęłam tyć (3,5kg) i wróciłam do 600kcal, waga spadła do 50. Nagle po około 4 miesiacach zaczęłam tyć na 600kcal, minęło pół roku...

Jak jeść?

Witam. Czy jedzenie dwóch kromek chleba z masłem i wędliną lub serem na śniadanie i kolację (czy też na kolację) może wpływać na tycie? Czy swobodnie mogę jeść parówki? Jak jeść, a nie tyć? Bardzo proszę o odpowiedź. Witam, Jeśli chcesz się dowiedzieć...

Jak nie jeść po godzinie 18?

Witam, mam pytanie co zrobić aby nie jeść wieczorem już po godz 18 wieczorami mi się zazwyczaj chce jeść. czy jak je się do godz 18 też się nie tyje i można również schudnąć? mam 22 lata ważę 75kg czy to dużo 170cm? Dziękuję i Pozdrawiam.To o której powinna...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •