3 z 6Banany żółte

Będąc na zakupach, banany w tym kolorze wybieramy najczęściej. Sięgamy po nie niemalże automatycznie, zielone i brązowe uważając za ryzykowne dla zdrowia. Ale podczas gdy dojrzały, żółty banan wygląda i smakuje dobrze, jego właściwości jeśli chodzi o odchudzanie są słabsze w porównaniu z bananami o zielonej skórce.

W dojrzałych bananach skrobi opornej jest już niewiele. Sporo jest za to cukru. A ten nie sprzyja odchudzaniu. Nawet mimo większej niż w bananach zielonych zawartości antyoksydantów.

Przeczytaj także: Ponad 2 mld osób ma nadwagę lub otyłość. Globalna epidemia