Dieta na wiosnę powinna być tak dobrana, aby pomóc w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, jakie nagromadziły się podczas zimy, a także dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, które wspomogą układ odpornościowy i ochronią...
U 8,3 tys. z nich zdiagnozowano choroby układu krążenia. (...) Twierdzono, że osoby posiadające ten gen przetwarzają kofeinę mniej wydajnie, co może skutkować wystąpieniem nadciśnienia tętniczego i chorób układu krążenia
Dzięki nim układ trawienny pracuje bez zarzutów, co pozwala na lepszy odpoczynek w nocy. (...) Badania brytyjskich naukowców (z Northumbria University) wykazały, że codzienne picie dwóch szklanek soku z wiśni przez osoby dorosłe przyczynia...
Eksperci wyróżniają zwykle te, które dodatkowo obniżają ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia czy nowotwory. (...) Nadciśnienie to jedna z głównych przyczyn udarów, zawałów serca oraz chorób układu krążenia.
Dieta DASH już po raz szósty została uznana za najlepszy plan odżywiania na świecie. Jest to zarazem doskonała dieta powalająca na obniżenie ciśnienia krwi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych przeanalizowali 24 programy...
Energia na wiosnę Wybudzony z zimowego snu organizm potrzebuje energii, aby ją zdobyć w twoim wiosennym menu powinny znaleźć się konkretne produkty, które mu to umożliwią. Aby pozbyć się zimowego osłabienia i zmęczenia niezbędny będzie zastrzyk witaminowy...
Kasza jaglana na jesień Dietoterapeuta Marek Zaremba opowiada o dobroczynnym i oczyszczającym wpływie kaszy jaglanej na nasz organizm. Zobacz, dlaczego warto ją jeść szczególnie w okresie jesiennym.
Borówki amerykańskie są nie tylko bardzo smaczne, ale także posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Te niewielkie ciemnogranatowe owoce są bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Znajdziemy w nich witaminy A, B, C, E oraz PP,...
Regularne spacery, basen, siłownia czy jazda na rowerze i rolkach nie tylko pozytywnie wpływają na sprawność fizyczną, układ krążenia i układ nerwowy,
Dobry sen, lepsza praca Nie dla wszystkich kawa jest odpowiednim napojem.
Dlatego też pełnotłuste i pełnowartościowe pożywienie może być de facto lepszym sprzymierzeńcem zdrowego organizmu i zgrabnej sylwetki. (...) Okazało się, że osoby spożywające pełnotłusty nabiał co najmniej pięć razy w tygodniu, wykazywały...
Diet odchudzających jest mnóstwo, ale jak zapewne już wiesz, nie każda z nich jest skuteczna. A wybór jest ogromny: kopenhaska, south beach, paleo, wegetariańska, wegańska, owocowa, warzywna - można wymieniać bez końca. Trudno się w tym wszystkim połapać....
Aby móc odpowiedzieć na to pytanie, trzeba wyjaśnić, co oznacza "ekologiczny". W uprawach ekologicznych nie można wykorzystywać syntetycznie wyprodukowanych pestycydów, nawozów sztucznych ani organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Pasza dla zwierząt...
Herbata mrożona jest idealnym napojem w upalne dni. Niestety zazwyczaj nie przygotowujemy jej samodzielnie. Zamiast tego kupujemy gotowy produkt. Napoje typu ice tea są w Polsce bardzo popularne. Dla wielu osób są one zdrową alternatywą dla innych słodzonych...
Myślisz, że czerwone mięso o małej zawartości tłuszczu i cholesterolu jest nieistniejącym ideałem? Mylisz się. Spróbuj mięsa strusia. Z roku na rok zdobywa ono coraz więcej zwolenników, którzy chwalą jego właściwości zdrowotne. Dlaczego jest takie zdrowe?...
