mało kaloryczne jedzenie

Mam 13 lat, wzrost ok. 153 cm i wagę ok. 60 kg. Bardzo mi się nie podoba moja nadwaga. Często starałam się podejmować próby, aby wziąć się za jakąś dietę, lecz nie mam silnej woli. U mnie w rodzinie nikt nie jest gruby tylko ja jestem taka pulchna. Nie...

Witam. Moja córka bardzo mało je. Nie wim co mam zrobić i jak ją przekonać do jedzenia, które zawsze lubiła. Boję się, że to anoreksja... Ile kalorii dziennie powinna jeść 12-latka o wadze 50-51 kg i wzroście 158 cm? Jest średnio aktywna fizycznie. Ma...

Dzień dobry Jestem ciekawa jak marihuana wpływa na metabolizm. Podczas dnia w sumie jem mało, a gdy wieczorem sobie czasem zapale mam "gastrofaze". Na szczęście nie jem smiecowego jedzenia Ale jem bardzo dużo np. Z 7filetow z ryby, płatki itp. Mam...

Witam, moja bliska znajoma ostatnio ma pewne zaburzenia w odżywianiu. Od 2 tygodni je bardzo mało jak na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a jej waga spadła. Czy mogą to być początki jakiejś choroby? Co powinna zrobić? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.To...

Witam serdecznie, zastanawiam się, czy samo zastąpienie produktów bardziej kalorycznych produktami mniej kalorycznymi, może już wpłynąć na wagę? jeśli nie zmienię trybu życia ani częstotliwości jedzenia, a zmienię tylko ilość kalorii w ciągu dnia, czy...

Czy jak jem bardzo duzo objętościowo( duzo warzyw i produktów niskokalorycznych) i czuje się bardzo napełniona to to jest zdrowe dla mojego organizmu żeby taka ilość jedzenia przetrawić pomimo tego ze mieści się w moim zapotrzebowaniu kalorycznym? I...

Witam, mam problem z odżywianiem. Mało jem, nie potrafię podbić kalorii, chcę prowadzić aktywny tryb życia, boję się jednak, że jeśli zacznę biegać, by zyskać formę, jeszcze bardziej schudnę, a ćwiczenia siłowe nie poskutkują większą tkanką mięśniową....

proszę o określenie zapotrzebowania kalorycznego. od ponad roku ćwiczę, jestem na różnych dietach - bez większych efektów. ile powinnam spożywać kalorii przy codziennych ćwiczeniach z Ewą Chodakowską?? Mam 24 lata, 165cm, 63 kg. w ciągu dnia tryb siedzący...

Dzień dobry. Piszę, ponieważ mam problem z jedzeniem. Od jakiegos roku jem 1200-1300 kcal. nie było to planowane, ja po prostu nie zdawałam sobie sprawy, że tak mało jem. Chciałabym jeść więcej, ponieważ ćwiczę 4 dni w tygodniu i ogólnie mam dużą niedowage...

Witam. Czy objadanie się (spożywanie bardzo dużej ilości tłustego, kalorycznego jedzenia) osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych? PozdrawiamNie ma wpływu

Moja córka ma 19 lat, ma problem z odżywianiem już od dwóch lat. Obecnie waży 37 kg 164.Najpierw była wegetarianka teraz weganka, zdaje sobie sprawę z tego że jest za chuda. Je posiłki ale mało kaloryczne. Proszę o pomoc gdzie się udać by ją uratować.Szanowna...

Witam, mam pytanie odnoście odchudzania. Jestem na diecie, tylko mam problem, bo nie wiem jak powinnam jeść płatki? Czy ktoś możne mi pomóc oraz czy jedzenie rodzynek i innych owoców suszonych jest kaloryczne czy też nie?  Witam, Najmniej kaloryczne...

Od marca się odchudzam,schudłam już 27kg,dużo ćwiczyłam i mało jadłam(1200kal) kiedy przyszedł czas na wychodzenie z diety,udało mi się to bez żadnego efektu jojo (dodawałam po 100 kal co tydzień),teraz już jem 2000 kalorii od ponad dwóch tygodni i martwię...

Witam. Nie odczuwam głodu, trwa to już drugi rok, konsultowałem 2 razy ten problem z lekarzem medycyny rodzinnej, którzy zlecali badania krwi(wychodzily poprawne), okres przed tymi zaburzeniami, uczęszczałem na siłownie, i kompulsywnie się przejadałem,...

Witam, Obliczyłam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1527.93. Czy to możliwe żeby wynosiło tak mało? Spożywam około 1500kcal spalam ćwicząc ok.500kcal. A z waszych artykułów wyczytałam że dieta poniżej 1000kcal jest nie zdrowa. Co z tego wynika?...